Wiedz, co masz na talerzu

Chicken with mole sauce

Kalorie i wartości odżywcze

137
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany2,9 g
Tłuszcz5,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 137 kcal —
  • Białko 19 g 38%
  • Węglowodany 2,9 g 1%
  • Tłuszcz 5,6 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 1,7 g 8%
  • Błonnik 0,3 g 1%
  • Cukry 2,1 g —
  • Sód 542 mg 24%
  • Cholesterol 78 mg 26%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 16 µg 2%
  • Witamina C 0,1 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,48 mg 3%
  • Witamina K 0,9 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
  • Witamina B6 0,19 mg 11%
  • Foliany (B9) 8 µg 2%
  • Witamina B12 0,25 µg 10%
  • Cholina 47,1 mg 9%

Składniki mineralne

  • Wapń 13 mg 1%
  • Żelazo 0,78 mg 4%
  • Magnez 21 mg 5%
  • Fosfor 172 mg 14%
  • Potas 232 mg 5%
  • Cynk 1,2 mg 11%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Selen 16,9 µg 31%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g13719 g2,9 g5,6 g
1 porcja244 g33446 g7,1 g14 g
2 porcje488 g66993 g14 g27 g
½ porcji122 g16723 g3,6 g6,8 g
3 porcje732 g1003139 g21 g41 g
4 porcje976 g1337185 g29 g55 g
50 g50 g699,5 g1,5 g2,8 g
150 g150 g20629 g4,4 g8,4 g
200 g200 g27438 g5,8 g11 g
250 g250 g34347 g7,3 g14 g

Pytania o produkt: Chicken with mole sauce

Ile kalorii ma 100 g produktu Chicken with mole sauce?

100 g produktu Chicken with mole sauce zawiera 137 kcal, w tym 19 g białka, 2,9 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (244 g) produktu Chicken with mole sauce?

1 porcja (244 g) produktu Chicken with mole sauce zawiera 334 kcal, w tym 46 g białka, 7,1 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (488 g) produktu Chicken with mole sauce?

2 porcje (488 g) produktu Chicken with mole sauce zawiera 669 kcal, w tym 93 g białka, 14 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (122 g) produktu Chicken with mole sauce?

½ porcji (122 g) produktu Chicken with mole sauce zawiera 167 kcal, w tym 23 g białka, 3,6 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (732 g) produktu Chicken with mole sauce?

3 porcje (732 g) produktu Chicken with mole sauce zawiera 1003 kcal, w tym 139 g białka, 21 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (976 g) produktu Chicken with mole sauce?

4 porcje (976 g) produktu Chicken with mole sauce zawiera 1337 kcal, w tym 185 g białka, 29 g węglowodanów i 55 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Chicken with mole sauce?

50 g produktu Chicken with mole sauce zawiera 69 kcal, w tym 9,5 g białka, 1,5 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Chicken with mole sauce?

150 g produktu Chicken with mole sauce zawiera 206 kcal, w tym 29 g białka, 4,4 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27146160 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika