Wiedz, co masz na talerzu
Chicken or turkey with teriyaki
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 163 kcal —
- Białko 26 g 51%
- Węglowodany 1,6 g 1%
- Tłuszcz 6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 1,5 g —
- Sód 723 mg 31%
- Cholesterol 105 mg 35%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,39 mg 3%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 7,3 mg 45%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0,34 µg 14%
- Cholina 64,2 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 0,86 mg 5%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 239 mg 19%
- Potas 285 mg 6%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 1,6 g | 6 g |
| 1 porcja | 244 g | 398 | 63 g | 4 g | 15 g |
| 2 porcje | 488 g | 795 | 126 g | 7,9 g | 29 g |
| ½ porcji | 122 g | 199 | 31 g | 2 g | 7,3 g |
| 3 porcje | 732 g | 1193 | 188 g | 12 g | 44 g |
| 4 porcje | 976 g | 1591 | 251 g | 16 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0,8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 39 g | 2,4 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 52 g | 3,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 64 g | 4,1 g | 15 g |
Podobne produkty
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Sweet and sour chicken or turkey without vegetables250 kcal / 100 g
- Teriyaki chicken with rice and vegetable diet frozen meal126 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Shrimp teriyaki120 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk w sosie słodko-kwaśnym250 kcal / 100 g
- Pork and vegetables hawaiian style89 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chicken or turkey with teriyaki
Ile kalorii ma 100 g produktu Chicken or turkey with teriyaki?
100 g produktu Chicken or turkey with teriyaki zawiera 163 kcal, w tym 26 g białka, 1,6 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (244 g) produktu Chicken or turkey with teriyaki?
1 porcja (244 g) produktu Chicken or turkey with teriyaki zawiera 398 kcal, w tym 63 g białka, 4 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (488 g) produktu Chicken or turkey with teriyaki?
2 porcje (488 g) produktu Chicken or turkey with teriyaki zawiera 795 kcal, w tym 126 g białka, 7,9 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (122 g) produktu Chicken or turkey with teriyaki?
½ porcji (122 g) produktu Chicken or turkey with teriyaki zawiera 199 kcal, w tym 31 g białka, 2 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (732 g) produktu Chicken or turkey with teriyaki?
3 porcje (732 g) produktu Chicken or turkey with teriyaki zawiera 1193 kcal, w tym 188 g białka, 12 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (976 g) produktu Chicken or turkey with teriyaki?
4 porcje (976 g) produktu Chicken or turkey with teriyaki zawiera 1591 kcal, w tym 251 g białka, 16 g węglowodanów i 58 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chicken or turkey with teriyaki?
50 g produktu Chicken or turkey with teriyaki zawiera 82 kcal, w tym 13 g białka, 0,8 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chicken or turkey with teriyaki?
150 g produktu Chicken or turkey with teriyaki zawiera 245 kcal, w tym 39 g białka, 2,4 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27145000 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
