Wiedz, co masz na talerzu
Chapati lub roti
Kalorie i wartości odżywcze
307
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany44 g
Tłuszcz7,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 307 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 44 g 16%
- Tłuszcz 7,9 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 5,1 g 18%
- Cukry 4 g —
- Sód 467 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 24 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,88 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 26%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 0,88 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,58 mg 12%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 35,8 µg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 63,8 mg 5%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 70,7 mg 17%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potas 302 mg 6%
- Cynk 1,8 mg 16%
- Miedź 0,28 mg 31%
- Mangan 1,5 mg 66%
- Selen 35,7 µg 65%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 10 g | 44 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 5,1 g | 22 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 460 | 15 g | 65 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 613 | 20 g | 87 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 767 | 25 g | 109 g | 20 g |
Podobne produkty
- Chleb chapati lub roti z pełnego ziarnaprzygotowane komercyjnie, mrożone299 kcal / 100 g
- Chleb chapati lub rotizwykły, przygotowany komercyjnie297 kcal / 100 g
- Chapati lub roti pełnoziarniste303 kcal / 100 g
- Czapati229 kcal / 100 g
- Chleb roti293 kcal / 100 g
- Indyjski chleb naan289 kcal / 100 g
- Indyjski chleb naan pełnoziarnisty292 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chapati lub roti
Ile kalorii ma 100 g produktu Chapati lub roti?
100 g produktu Chapati lub roti zawiera 307 kcal, w tym 10 g białka, 44 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chapati lub roti?
50 g produktu Chapati lub roti zawiera 153 kcal, w tym 5,1 g białka, 22 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chapati lub roti?
150 g produktu Chapati lub roti zawiera 460 kcal, w tym 15 g białka, 65 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Chapati lub roti?
200 g produktu Chapati lub roti zawiera 613 kcal, w tym 20 g białka, 87 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Chapati lub roti?
250 g produktu Chapati lub roti zawiera 767 kcal, w tym 25 g białka, 109 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7253 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
