Wiedz, co masz na talerzu

Czapati

Kalorie i wartości odżywcze

229
kaloriekcal na 100 g
Białko6,9 g
Węglowodany43 g
Tłuszcz2,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 229 kcal —
  • Białko 6,9 g 14%
  • Węglowodany 43 g 16%
  • Tłuszcz 2,1 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
  • Błonnik 3,5 g 13%
  • Cukry 1,2 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2296,9 g43 g2,1 g
50 g50 g1153,5 g22 g1,1 g
150 g150 g34410 g65 g3,2 g
200 g200 g45814 g87 g4,2 g
250 g250 g57317 g108 g5,3 g

Pytania o produkt: Czapati

Jak zrobić miękkie czapati?

Połącz mąkę pszenną, wodę i szczyptę soli, wyrób gładkie ciasto i odstaw je pod przykryciem na około 20 minut. Rozwałkuj cienkie placki i smaż na mocno rozgrzanej, suchej patelni, aż pojawią się brązowe plamki; nie trzymaj ich na ogniu zbyt długo, bo stwardnieją.

Jak podgrzać czapati, żeby nie wyschło?

Podgrzej je krótko na suchej, dobrze rozgrzanej patelni, przewracając raz lub dwa. Gotowe placki trzymaj zawinięte w czystą ściereczkę, żeby zachowały ciepło i miękkość.

Jak przechowywać czapati?

Po ostudzeniu włóż placki do szczelnego pojemnika i przechowuj w lodówce przez kilka dni. Na dłużej zamroź je, przekładając papierem; rozmrażaj i podgrzewaj na patelni.

Z czym podawać czapati?

Czapati pasuje do dalu, curry i warzywnych potrawek; możesz nim nabierać sos albo zawinąć w nie farsz. Podawaj je świeżo podgrzane, zamiast pieczywa do gęstych dań.

Czy czapati i roti to to samo?

Nazwy często są używane zamiennie, choć zależnie od tradycji roti może oznaczać szerszą grupę płaskich placków. Czapati to zwykle cienki, przaśny placek z mąki pszennej, pieczony na gorącej płycie lub patelni.

Czym czapati różni się od naan?

Czapati jest cienkie, przaśne i zazwyczaj pieczone na suchej patelni. Naan zwykle zawiera drożdże lub inny środek spulchniający i piecze się go w bardzo gorącym piecu, dlatego jest grubszy i bardziej puszysty.

Czym zastąpić czapati?

Do curry lub dalu użyj roti albo cienkiego płaskiego chleba pszennego. Naan też pasuje do sosów, ale jest grubszy i bardziej puszysty niż czapati.

Źródło: ausnut F001380 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika