Wiedz, co masz na talerzu
Cebula
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, gotowane, odsączone, bez soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 44 kcal —
- Białko 1,4 g 3%
- Węglowodany 8,8 g 3%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 4,7 g —
- Sód 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 5,2 mg 6%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,02 mg 0%
- Witamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,17 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,11 mg 2%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 6,8 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 0,24 mg 1%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 35 mg 3%
- Potas 166 mg 4%
- Cynk 0,21 mg 2%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,4 g | 8,8 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 210 g | 92 | 2,9 g | 18 g | 0,4 g |
| 2 porcje | 420 g | 185 | 5,7 g | 37 g | 0,8 g |
| ½ porcji | 105 g | 46 | 1,4 g | 9,2 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 630 g | 277 | 8,6 g | 55 g | 1,2 g |
| 4 porcje | 840 g | 370 | 11 g | 74 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,7 g | 18 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3,4 g | 22 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Cebula żółtażółta, smażona123 kcal / 100 g
- Biała cebulasurowa41 kcal / 100 g
- Słodka cebulasłodka, surowa32 kcal / 100 g
- Cebula marynowanamarynowane, odsączone24 kcal / 100 g
- Dojrzała cebulaobrana, gotowana, przygotowana w kuchence mikrofalowej lub na parze, odsączona33 kcal / 100 g
- Czosnekgotowany, odsączony, bez oleju, bez soli144 kcal / 100 g
- Małe cebulkigotowane w wodzie destylowanej, bez soli, odsączone53 kcal / 100 g
- Marchewkaugotowane, gotowane, odcedzone, bez soli35 kcal / 100 g
- Selergotowany, ugotowany, odcedzony, bez soli18 kcal / 100 g
- Marchewgotowane, we wrzątku, odsączone, z solą35 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cebula
Ile kalorii ma 100 g produktu Cebula?
100 g produktu Cebula zawiera 44 kcal, w tym 1,4 g białka, 8,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (210 g) produktu Cebula?
1 porcja (210 g) produktu Cebula zawiera 92 kcal, w tym 2,9 g białka, 18 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (420 g) produktu Cebula?
2 porcje (420 g) produktu Cebula zawiera 185 kcal, w tym 5,7 g białka, 37 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (105 g) produktu Cebula?
½ porcji (105 g) produktu Cebula zawiera 46 kcal, w tym 1,4 g białka, 9,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (630 g) produktu Cebula?
3 porcje (630 g) produktu Cebula zawiera 277 kcal, w tym 8,6 g białka, 55 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (840 g) produktu Cebula?
4 porcje (840 g) produktu Cebula zawiera 370 kcal, w tym 11 g białka, 74 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cebula?
50 g produktu Cebula zawiera 22 kcal, w tym 0,7 g białka, 4,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cebula?
150 g produktu Cebula zawiera 66 kcal, w tym 2 g białka, 13 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170001 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
