Wiedz, co masz na talerzu

Cebula

Kalorie i wartości odżywcze

smażona

66
kaloriekcal na 100 g
Białko1,7 g
Węglowodany9,4 g
Tłuszcz1,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 66 kcal —
  • Białko 1,7 g 3%
  • Węglowodany 9,4 g 3%
  • Tłuszcz 1,8 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Błonnik 2,2 g 8%
  • Cukry 9,4 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g661,7 g9,4 g1,8 g
50 g50 g330,9 g4,7 g0,9 g
150 g150 g992,6 g14 g2,7 g
200 g200 g1323,4 g19 g3,6 g
250 g250 g1654,3 g24 g4,5 g

Pytania o produkt: Cebula

Jak zeszklić cebulę, żeby się nie przypaliła?

Pokrój ją w piórka lub kostkę i smaż na małym ogniu na odrobinie tłuszczu, mieszając co chwilę. Zmięknie i stanie się szklista po około 8–10 minutach; jeśli zaczyna brązowieć zbyt szybko, zmniejsz ogień.

Jak długo smażyć cebulę, żeby była skarmelizowana?

Smaż cienko pokrojoną cebulę na małym ogniu przez około 30–40 minut, mieszając co kilka minut. Gdy przywiera, dolej łyżkę wody i zeskrob z dna patelni przyrumienione kawałki.

Jak przechowywać przekrojoną cebulę?

Owiń przekrojoną stronę albo włóż cebulę do szczelnego pojemnika i trzymaj w lodówce; zużyj w ciągu kilku dni. Całe cebule przechowuj w suchym, przewiewnym i ciemnym miejscu, nie w szczelnej plastikowej torbie.

Do jakich potraw pasuje cebula?

Surowa cebula pasuje do śledzia, kanapek i sałatek, a podsmażona jest bazą do zup, sosów i bigosu. Dodaj ją też do farszu na pierogi albo upiecz z ziemniakami i innymi warzywami.

Czym zastąpić cebulę w przepisie?

Do dań duszonych i sosów użyj szalotki — ma podobne zastosowanie, ale łagodniejszy smak; zacznij od mniejszej ilości. W sałatce cebulę możesz zastąpić szczypiorkiem, który da świeży, delikatniejszy aromat.

Czy cebula jest szkodliwa dla psa lub kota?

Tak. Cebula może być toksyczna dla psów i kotów, także po ugotowaniu lub wysuszeniu, więc nie dodawaj jej do ich jedzenia ani nie zostawiaj w zasięgu zwierząt.

Ile cukru ma cebula?

W 100 g cebuli jest 9,4 g cukrów; podczas długiego smażenia jej smak staje się słodszy, bo cebula mięknie i się rumieni.

Źródło: BLS (Germany) X548163 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika