Wiedz, co masz na talerzu
Brokuł
Kalorie i wartości odżywcze
głęboko mrożony, duszony
34
kaloriekcal na 100 g
Białko2,4 g
Węglowodany2,6 g
Tłuszcz0,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 34 kcal —
- Białko 2,4 g 5%
- Węglowodany 2,6 g 1%
- Tłuszcz 0,7 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 3,6 g 13%
- Cukry 1,6 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,4 g | 2,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,2 g | 1,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,6 g | 3,9 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 4,8 g | 5,2 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 6 g | 6,5 g | 1,8 g |
Podobne produkty
- Kalafior i brokułmrożony18 kcal / 100 g
- Brokuł romanescoduszony38 kcal / 100 g
- Brokuł raabugotowane25 kcal / 100 g
- Brokuł rzepakowyugotowane25 kcal / 100 g
- Brokuł chińskiugotowany22 kcal / 100 g
- Kalafiorgłęboko mrożony, duszony36 kcal / 100 g
- Brokułysmażone na patelni lub w woku86 kcal / 100 g
- Cebulagłęboko mrożona, duszona37 kcal / 100 g
- Mrożona brukselkagłęboko mrożone, duszone47 kcal / 100 g
- Czosnekgłęboko mrożony, duszony105 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Brokuł
Ile kalorii ma 100 g produktu Brokuł?
100 g produktu Brokuł zawiera 34 kcal, w tym 2,4 g białka, 2,6 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Brokuł?
50 g produktu Brokuł zawiera 17 kcal, w tym 1,2 g białka, 1,3 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Brokuł?
150 g produktu Brokuł zawiera 51 kcal, w tym 3,6 g białka, 3,9 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Brokuł?
200 g produktu Brokuł zawiera 68 kcal, w tym 4,8 g białka, 5,2 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Brokuł?
250 g produktu Brokuł zawiera 85 kcal, w tym 6 g białka, 6,5 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) G312252 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
