Wiedz, co masz na talerzu

Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras

Kalorie i wartości odżywcze

346
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany62 g
Tłuszcz3,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 346 kcal —
  • Białko 10 g 20%
  • Węglowodany 62 g 23%
  • Tłuszcz 3,4 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
  • Błonnik 11 g 38%
  • Cukry 4,7 g —
  • Sód 388 mg 17%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0,34 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,9 mg 6%
  • Witamina K 4,3 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,29 mg 25%
  • Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacyna (B3) 0,37 mg 2%
  • Witamina B6 0,15 mg 9%
  • Foliany (B9) 37,7 µg 9%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 40,8 mg 3%
  • Żelazo 3,7 mg 21%
  • Magnez 111 mg 26%
  • Fosfor 358 mg 29%
  • Potas 431 mg 9%
  • Cynk 3,1 mg 28%
  • Miedź 0,43 mg 48%
  • Mangan 2,6 mg 115%
  • Selen 6,5 µg 12%
  • Jod 9,4 µg 6%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g34610 g62 g3,4 g
50 g50 g1735,1 g31 g1,7 g
150 g150 g51915 g93 g5,1 g
200 g200 g69220 g124 g6,8 g
250 g250 g86525 g155 g8,5 g

Pytania o produkt: Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras

Ile kalorii ma 100 g produktu Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?

100 g produktu Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras zawiera 346 kcal, w tym 10 g białka, 62 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?

50 g produktu Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras zawiera 173 kcal, w tym 5,1 g białka, 31 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?

150 g produktu Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras zawiera 519 kcal, w tym 15 g białka, 93 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?

200 g produktu Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras zawiera 692 kcal, w tym 20 g białka, 124 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?

250 g produktu Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras zawiera 865 kcal, w tym 25 g białka, 155 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 32075 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika