Wiedz, co masz na talerzu
Bok jagnięcy
Kalorie i wartości odżywcze
przyprawiony, gotowany
361
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz32 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 361 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 32 g 41%
- Tłuszcze nasycone 15 g 77%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 588 mg 26%
- Cholesterol 82 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 45 µg 5%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 0,54 µg 3%
- Witamina E 0,7 mg 5%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 1,2 µg 50%
- Cholina 110 mg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 2,1 mg 11%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potas 213 mg 5%
- Cynk 3,2 mg 29%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,1 µg 11%
- Jod 0,7 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 19 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 9,5 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 29 g | 0 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 723 | 38 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 48 g | 0 g | 79 g |
Podobne produkty
- Boczek wieprzowyprzyprawiony, gotowany269 kcal / 100 g
- Flak jagnięcyz tylnej ćwiartki, bez kości, oddzielalna chuda część, duszona234 kcal / 100 g
- Boczek jagnięcynowozelandzka, importowana, bez kości, wyłącznie chude mięso, gotowane, duszone234 kcal / 100 g
- Bok wieprzowypeklowany i wędzony130 kcal / 100 g
- Wołowina łataz nowej zelandii, importowana, tylko mięso chude oddzielne, ugotowane, duszone194 kcal / 100 g
- Flanka jagnięcanowozelandzka, importowana, bez kości, wyłącznie chude mięso, surowa180 kcal / 100 g
- Flank steak wołowybez tłuszczu, gotowane, z olejem, cebulą i czosnkiem, solone191 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięcechude, pieczone225 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięcegotowane278 kcal / 100 g
- Żebrebko jagnięceoddzielna chuda i tłusta część, okrojona do 1/4359 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bok jagnięcy
Ile kalorii ma 100 g produktu Bok jagnięcy?
100 g produktu Bok jagnięcy zawiera 361 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bok jagnięcy?
50 g produktu Bok jagnięcy zawiera 181 kcal, w tym 9,5 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bok jagnięcy?
150 g produktu Bok jagnięcy zawiera 542 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bok jagnięcy?
200 g produktu Bok jagnięcy zawiera 723 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 63 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bok jagnięcy?
250 g produktu Bok jagnięcy zawiera 903 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 79 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 110 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
