Wiedz, co masz na talerzu

Prosciutto

Kalorie i wartości odżywcze

293
kaloriekcal na 100 g
Białko31 g
Węglowodany0,3 g
Tłuszcz19 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 293 kcal —
  • Białko 31 g 62%
  • Węglowodany 0,3 g 0%
  • Tłuszcz 19 g 24%
  • Tłuszcze nasycone 6,7 g 33%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0,3 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g29331 g0,3 g19 g
50 g50 g14715 g0,2 g9,4 g
150 g150 g44046 g0,5 g28 g
200 g200 g58662 g0,6 g38 g
250 g250 g73377 g0,8 g47 g

Pytania o produkt: Prosciutto

Czym różni się prosciutto crudo od prosciutto cotto?

Prosciutto crudo to szynka peklowana i długo dojrzewająca, podawana bez gotowania; prosciutto cotto jest szynką gotowaną. Crudo ma wyrazistszy, bardziej słony smak, a cotto jest łagodniejsze i wilgotniejsze.

Jak podawać prosciutto, żeby nie straciło smaku?

Wyjmij je z lodówki krótko przed podaniem i rozdziel cienkie plastry, zamiast układać je ciasno jeden na drugim. Podawaj na desce z pieczywem, oliwkami lub kawałkami melona.

Czy prosciutto można smażyć lub zapiekać?

Tak. Dodaj je na końcu do risotta, makaronu albo pizzy, bo długie pieczenie i smażenie wysuszają cienkie plastry i wzmacniają ich słoność. Do chrupiącego dodatku podsmaż plaster na suchej patelni przez chwilę z każdej strony.

Jak przechowywać otwarte prosciutto?

Przykryj plastry papierem do żywności lub włóż do szczelnego pojemnika i trzymaj w lodówce. Zjedz je w ciągu kilku dni; jeśli pojawi się nieprzyjemny zapach lub śliska powierzchnia, wyrzuć je.

Z czym podawać prosciutto?

Dobrze pasuje do melona, fig, gruszki, rukoli i łagodnych serów. Zawijaj w nie kawałki owoców lub paluszki chlebowe albo podawaj na bruschettcie.

W jakich znanych daniach używa się prosciutto?

Prosciutto crudo trafia do włoskich antipasti, kanapek i pizzy, a także do saltimbocca alla romana, gdzie plaster szynki towarzyszy cielęcinie i szałwii. Prosciutto cotto często wykorzystuje się w tostach i nadzieniach.

Czym zastąpić prosciutto w przepisie?

Najbliższym zamiennikiem jest inna cienko krojona, dojrzewająca szynka, na przykład szynka parmeńska. Do pizzy lub zapiekanki możesz użyć szynki gotowanej, ale smak będzie łagodniejszy i mniej słony.

Czym prosciutto różni się od szynki parmeńskiej?

Szynka parmeńska to konkretny rodzaj włoskiego prosciutto crudo, pochodzący z określonego regionu i wytwarzany według tradycyjnej metody. Nazwy nie są więc całkiem wymienne: prosciutto może oznaczać różne włoskie szynki, także gotowane.

Źródło: ausnut F007459 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika