Wiedz, co masz na talerzu

Beef chuck, beef shoulder

Kalorie i wartości odżywcze

117
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 117 kcal —
  • Białko 21 g 42%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 3,5 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 57 mg 2%
  • Cholesterol 55,2 mg 18%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 6,3 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,2 µg 1%
  • Witamina E 0,46 mg 3%
  • Witamina K 1,8 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
  • Witamina B6 0,42 mg 25%
  • Foliany (B9) 5 µg 1%
  • Witamina B12 1,4 µg 58%

Składniki mineralne

  • Wapń 6 mg 0%
  • Żelazo 2,2 mg 12%
  • Magnez 19 mg 5%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Potas 290 mg 6%
  • Cynk 5,9 mg 54%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 17 µg 31%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g11721 g0 g3,5 g
50 g50 g5911 g0 g1,7 g
150 g150 g17632 g0 g5,2 g
200 g200 g23442 g0 g6,9 g
250 g250 g29353 g0 g8,6 g

Pytania o produkt: Beef chuck, beef shoulder

Ile kalorii ma 100 g produktu Beef chuck, beef shoulder?

100 g produktu Beef chuck, beef shoulder zawiera 117 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Beef chuck, beef shoulder?

50 g produktu Beef chuck, beef shoulder zawiera 59 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Beef chuck, beef shoulder?

150 g produktu Beef chuck, beef shoulder zawiera 176 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Beef chuck, beef shoulder?

200 g produktu Beef chuck, beef shoulder zawiera 234 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Beef chuck, beef shoulder?

250 g produktu Beef chuck, beef shoulder zawiera 293 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 719 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika