Wiedz, co masz na talerzu

Bean stew

Kalorie i wartości odżywcze

146
kaloriekcal na 100 g
Białko9,2 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz3,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 146 kcal —
  • Białko 9,2 g 18%
  • Węglowodany 16 g 6%
  • Tłuszcz 3,3 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
  • Błonnik 8,4 g 30%
  • Cukry 2,7 g —
  • Sód 294 mg 13%
  • Cholesterol 1,1 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 61,8 µg 7%
  • Witamina C 7,1 mg 8%
  • Witamina D 0,1 µg 0%
  • Witamina E 0,74 mg 5%
  • Witamina K 10,1 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
  • Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacyna (B3) 0,96 mg 6%
  • Witamina B6 0,23 mg 14%
  • Foliany (B9) 121 µg 30%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 62,5 mg 5%
  • Żelazo 2,2 mg 12%
  • Magnez 66,1 mg 16%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Potas 593 mg 13%
  • Cynk 0,13 mg 1%
  • Miedź 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 8,1 µg 15%
  • Jod 15,3 µg 10%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1469,2 g16 g3,3 g
50 g50 g734,6 g7,8 g1,7 g
150 g150 g21914 g23 g5 g
200 g200 g29218 g31 g6,7 g
250 g250 g36523 g39 g8,3 g

Pytania o produkt: Bean stew

Ile kalorii ma 100 g produktu Bean stew?

100 g produktu Bean stew zawiera 146 kcal, w tym 9,2 g białka, 16 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Bean stew?

50 g produktu Bean stew zawiera 73 kcal, w tym 4,6 g białka, 7,8 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Bean stew?

150 g produktu Bean stew zawiera 219 kcal, w tym 14 g białka, 23 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Bean stew?

200 g produktu Bean stew zawiera 292 kcal, w tym 18 g białka, 31 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Bean stew?

250 g produktu Bean stew zawiera 365 kcal, w tym 23 g białka, 39 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 3713 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika