Wiedz, co masz na talerzu

Bean stew, water, dried beans

Kalorie i wartości odżywcze

202
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany25 g
Tłuszcz3,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 202 kcal —
  • Białko 11 g 22%
  • Węglowodany 25 g 9%
  • Tłuszcz 3,9 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
  • Błonnik 11 g 38%
  • Cukry 4,9 g —
  • Sód 147 mg 6%
  • Cholesterol 1,4 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 18,8 µg 2%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,15 µg 1%
  • Witamina E 0,73 mg 5%
  • Witamina K 9,7 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
  • Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacyna (B3) 1 mg 6%
  • Witamina B6 0,23 mg 14%
  • Foliany (B9) 152 µg 38%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 71,9 mg 6%
  • Żelazo 2,6 mg 15%
  • Magnez 78,5 mg 19%
  • Fosfor 212 mg 17%
  • Potas 637 mg 14%
  • Cynk 0,02 mg 0%
  • Miedź 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 10,8 µg 20%
  • Jod 9,3 µg 6%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g20211 g25 g3,9 g
50 g50 g1015,6 g13 g2 g
150 g150 g30317 g37 g5,9 g
200 g200 g40423 g50 g7,8 g
250 g250 g50528 g62 g9,8 g

Pytania o produkt: Bean stew, water, dried beans

Ile kalorii ma 100 g produktu Bean stew, water, dried beans?

100 g produktu Bean stew, water, dried beans zawiera 202 kcal, w tym 11 g białka, 25 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Bean stew, water, dried beans?

50 g produktu Bean stew, water, dried beans zawiera 101 kcal, w tym 5,6 g białka, 13 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Bean stew, water, dried beans?

150 g produktu Bean stew, water, dried beans zawiera 303 kcal, w tym 17 g białka, 37 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Bean stew, water, dried beans?

200 g produktu Bean stew, water, dried beans zawiera 404 kcal, w tym 23 g białka, 50 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Bean stew, water, dried beans?

250 g produktu Bean stew, water, dried beans zawiera 505 kcal, w tym 28 g białka, 62 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 3705 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika