Wiedz, co masz na talerzu

Bacalaitos fritos

Kalorie i wartości odżywcze

281
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany35 g
Tłuszcz8,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 281 kcal —
  • Białko 14 g 29%
  • Węglowodany 35 g 13%
  • Tłuszcz 8,6 g 11%
  • Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
  • Błonnik 1,2 g 4%
  • Cukry 0,1 g —
  • Sód 233 mg 10%
  • Cholesterol 29 mg 10%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,3 µg 2%
  • Witamina E 1,8 mg 12%
  • Witamina K 7,9 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
  • Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
  • Witamina B6 0,09 mg 5%
  • Foliany (B9) 56 µg 14%
  • Witamina B12 1,1 µg 46%
  • Cholina 44,6 mg 8%

Składniki mineralne

  • Wapń 105 mg 8%
  • Żelazo 2,9 mg 16%
  • Magnez 26 mg 6%
  • Fosfor 256 mg 20%
  • Potas 208 mg 4%
  • Cynk 0,53 mg 5%
  • Miedź 0,09 mg 10%
  • Selen 21,3 µg 39%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g28114 g35 g8,6 g
1 porcja35 g985,1 g12 g3 g
2 porcje70 g19710 g24 g6 g
½ porcji17,5 g492,5 g6,1 g1,5 g
3 porcje105 g29515 g37 g9,1 g
4 porcje140 g39320 g49 g12 g
50 g50 g1417,2 g18 g4,3 g
150 g150 g42222 g52 g13 g
200 g200 g56229 g70 g17 g
250 g250 g70336 g87 g22 g

Pytania o produkt: Bacalaitos fritos

Ile kalorii ma 100 g produktu Bacalaitos fritos?

100 g produktu Bacalaitos fritos zawiera 281 kcal, w tym 14 g białka, 35 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (35 g) produktu Bacalaitos fritos?

1 porcja (35 g) produktu Bacalaitos fritos zawiera 98 kcal, w tym 5,1 g białka, 12 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (70 g) produktu Bacalaitos fritos?

2 porcje (70 g) produktu Bacalaitos fritos zawiera 197 kcal, w tym 10 g białka, 24 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (17,5 g) produktu Bacalaitos fritos?

½ porcji (17,5 g) produktu Bacalaitos fritos zawiera 49 kcal, w tym 2,5 g białka, 6,1 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (105 g) produktu Bacalaitos fritos?

3 porcje (105 g) produktu Bacalaitos fritos zawiera 295 kcal, w tym 15 g białka, 37 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (140 g) produktu Bacalaitos fritos?

4 porcje (140 g) produktu Bacalaitos fritos zawiera 393 kcal, w tym 20 g białka, 49 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Bacalaitos fritos?

50 g produktu Bacalaitos fritos zawiera 141 kcal, w tym 7,2 g białka, 18 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Bacalaitos fritos?

150 g produktu Bacalaitos fritos zawiera 422 kcal, w tym 22 g białka, 52 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58117410 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika