Wiedz, co masz na talerzu
Angielski muffin
Kalorie i wartości odżywcze
zwykły, tostowany, wzbogacony, z propionianem wapnia, zawiera zakwas
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 270 kcal —
- Białko 10 g 21%
- Węglowodany 50 g 18%
- Tłuszcz 2 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 2,8 g 10%
- Cukry 3,5 g —
- Sód 477 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 1,7 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,36 mg 2%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,33 mg 7%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 119 µg 30%
- Witamina B12 0,05 µg 2%
- Cholina 15,7 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 197 mg 15%
- Żelazo 4,7 mg 26%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 107 mg 9%
- Potas 129 mg 3%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 0,63 mg 27%
- Selen 26,3 µg 48%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 10 g | 50 g | 2 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 77 | 2,9 g | 14 g | 0,6 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 153 | 5,9 g | 28 g | 1,1 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 38 | 1,5 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 230 | 8,8 g | 42 g | 1,7 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 306 | 12 g | 57 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5,2 g | 25 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 16 g | 75 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 21 g | 100 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 26 g | 125 g | 5,1 g |
Podobne produkty
- Angielski muffin pszenny pełnoziarnisty tostowanytostowany221 kcal / 100 g
- Zwykły angielski muffinwzbogacone, bez propionianu wapnia (zawiera zakwas)235 kcal / 100 g
- Zwyczany angielski muffintakże na zakwasie, tostowany270 kcal / 100 g
- Angielski muffin pełnoziarnistypełnoziarniste, pszenica pełnoziarnista231 kcal / 100 g
- Angielski muffin pszenny pełnoziarnistyz pełnymi ziarnami i nasionami, z dodatkiem błonnika238 kcal / 100 g
- Zwykły muffin angielskinie wzbogacany, z propionianem wapnia (zawiera zakwas)235 kcal / 100 g
- Pszenna muffinka angielskatostowany243 kcal / 100 g
- Angielska muffinka wielozbożowatakże granola, tostowany255 kcal / 100 g
- Muffin angielskibezglutenowy, komercyjny, opiekany255 kcal / 100 g
- Biała muffinka w stylu angielskimopiekane261 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Angielski muffin
Ile kalorii ma 100 g produktu Angielski muffin?
100 g produktu Angielski muffin zawiera 270 kcal, w tym 10 g białka, 50 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Angielski muffin?
1 porcja (28,4 g) produktu Angielski muffin zawiera 77 kcal, w tym 2,9 g białka, 14 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Angielski muffin?
2 porcje (56,7 g) produktu Angielski muffin zawiera 153 kcal, w tym 5,9 g białka, 28 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Angielski muffin?
½ porcji (14,2 g) produktu Angielski muffin zawiera 38 kcal, w tym 1,5 g białka, 7,1 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Angielski muffin?
3 porcje (85,1 g) produktu Angielski muffin zawiera 230 kcal, w tym 8,8 g białka, 42 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Angielski muffin?
4 porcje (113,4 g) produktu Angielski muffin zawiera 306 kcal, w tym 12 g białka, 57 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Angielski muffin?
50 g produktu Angielski muffin zawiera 135 kcal, w tym 5,2 g białka, 25 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Angielski muffin?
150 g produktu Angielski muffin zawiera 405 kcal, w tym 16 g białka, 75 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174995 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
