Wiedz, co masz na talerzu
zwykły muffin angielski
Kalorie i wartości odżywcze
nie wzbogacany, z propionianem wapnia (zawiera zakwas)
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 235 kcal —
- Białko 7,7 g 15%
- Węglowodany 43 g 16%
- Tłuszcz 1,8 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Sód 464 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,45 mg 9%
- Witamina B6 0,04 mg 3%
- Foliany (B9) 37 µg 9%
- Witamina B12 0,04 µg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 174 mg 13%
- Żelazo 0,89 mg 5%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 133 mg 11%
- Potas 131 mg 3%
- Cynk 0,7 mg 6%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,36 mg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 7,7 g | 43 g | 1,8 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 67 | 2,2 g | 12 g | 0,5 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 133 | 4,4 g | 25 g | 1 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 33 | 1,1 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 200 | 6,5 g | 37 g | 1,5 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 266 | 8,7 g | 49 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 3,9 g | 22 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 12 g | 65 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 15 g | 87 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 19 g | 108 g | 4,5 g |
Podobne produkty
- Angielski muffinzwykły, tostowany, wzbogacony, z propionianem wapnia, zawiera zakwas270 kcal / 100 g
- Zwykły muffinprzygotowany według przepisu, z mlekiem o obniżonej zawartości tłuszczu (2%)296 kcal / 100 g
- Muffin zwykłyzwykły, domowy, przygotowany z mlekiem 2% tł.296 kcal / 100 g
- Muffin angielskipszenny223 kcal / 100 g
- Muffinka angielskawielozbożowa, zawiera granicę235 kcal / 100 g
- Pszenna muffinka angielska223 kcal / 100 g
- Angielski muffin pełnoziarnistypełnoziarniste, pszenica pełnoziarnista231 kcal / 100 g
- Biała muffinka w stylu angielskim223 kcal / 100 g
- Angielska muffinka wielozbożowatakże granola, tostowany255 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty biały muffin angielski245 kcal / 100 g
Pytania o produkt: zwykły muffin angielski
Jak najlepiej przekroić muffin angielski?
Wbij widelec poziomo dookoła jego brzegu, a potem rozdziel połówki rękami. Nierówna powierzchnia lepiej się przypieka niż gładkie cięcie nożem.
Jak podgrzać muffin angielski, żeby był chrupiący?
Rozdziel go na połówki i włóż do tostera, aż brzegi się zarumienią. Możesz też opiec połówki na suchej patelni, przeciętą stroną w dół.
Czy muffin angielski można opiekać prosto z zamrażarki?
Tak. Rozdziel zamrożone połówki i opiekaj je w tosterze; mogą potrzebować nieco więcej czasu niż świeże, więc sprawdź, czy środek jest gorący.
Jak przechowywać muffiny angielskie, żeby nie wyschły?
Trzymaj je w szczelnym opakowaniu w temperaturze pokojowej i zjedz w ciągu kilku dni. Jeśli chcesz przechować je dłużej, zamroź je, najlepiej już przekrojone.
Z czym podać muffin angielski na śniadanie?
Pasuje do jajka sadzonego, sera, awokado albo dżemu. W wersji na ciepło użyj go zamiast pieczywa w jajkach po benedyktyńsku, z jajkiem w koszulce i sosem holenderskim.
Czym muffin angielski różni się od słodkiej muffinki?
Muffin angielski to drożdżowe pieczywo, zwykle dzielone na połówki i opiekane; słodka muffinka jest wypiekana w foremce i przypomina małe ciasto. To różne produkty mimo podobnej nazwy.
Ile energii ma jeden muffin angielski?
Typowy muffin waży około 57 g i dostarcza 134 kcal. Dodatki, takie jak masło, ser czy dżem, zwiększają wartość energetyczną całego posiłku.
Źródło: USDA FoodData Central 172828 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
