Wiedz, co masz na talerzu
ananas
Kalorie i wartości odżywcze
z puszki, w soku, część stała i płyn
60
kaloriekcal na 100 g
Białko0,4 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 60 kcal —
- Białko 0,4 g 1%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 14 g —
- Sód 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 9,5 mg 11%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,01 mg 0%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,28 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,1 mg 2%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 4,8 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 0,28 mg 2%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 6 mg 0%
- Potas 122 mg 3%
- Cynk 0,1 mg 1%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0,4 g | 15 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,2 g | 7,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0,6 g | 22 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 0,8 g | 30 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 1,1 g | 37 g | 0,2 g |
Podobne produkty
- Ananas konserwowyw wodzie, część stała i płyny32 kcal / 100 g
- Ananas w puszcew soku ananasowym, część stała i płyn55 kcal / 100 g
- Ananas w syropiew soku49 kcal / 100 g
- Sok ananasowy46 kcal / 100 g
- Syrop ananasowykonserwowany w syropie88 kcal / 100 g
- Pineapple22 kcal / 100 g
- Sałatka owocowabrzoskwinia, gruszka, morela, ananas, czereśnia, w konserwie, w wodzie, część stała i płyn30 kcal / 100 g
- Grejpfrutkonserwowany, w soku, części stałe i płyn37 kcal / 100 g
- Gruszki w konserwiew soku, część stała i płyn50 kcal / 100 g
- Miąższ ananasasurowy50 kcal / 100 g
Pytania o produkt: ananas
Ile kalorii ma 100 g produktu ananas?
100 g produktu ananas zawiera 60 kcal, w tym 0,4 g białka, 15 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu ananas?
50 g produktu ananas zawiera 30 kcal, w tym 0,2 g białka, 7,4 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu ananas?
150 g produktu ananas zawiera 90 kcal, w tym 0,6 g białka, 22 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu ananas?
200 g produktu ananas zawiera 120 kcal, w tym 0,8 g białka, 30 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu ananas?
250 g produktu ananas zawiera 150 kcal, w tym 1,1 g białka, 37 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1736 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
