Wiedz, co masz na talerzu
Ananas
Kalorie i wartości odżywcze
z puszki, w syropie
74
kaloriekcal na 100 g
Białko0,5 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 74 kcal —
- Białko 0,5 g 1%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 17 g —
- Sód 2,1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1,6 µg 0%
- Witamina C 9 mg 10%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,04 mg 0%
- Witamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,28 mg 2%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 0,3 mg 2%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 17 mg 1%
- Potas 120 mg 3%
- Cynk 0,1 mg 1%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 1,5 mg 66%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 0,5 g | 17 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,3 g | 8,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 0,8 g | 25 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 1 g | 33 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 1,3 g | 42 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Ananas konserwowyw wodzie, część stała i płyny32 kcal / 100 g
- Suszony ananas308 kcal / 100 g
- Ananas w puszcew lekkim syropie, odsączony66 kcal / 100 g
- Ananas w syropiew soku49 kcal / 100 g
- Kandyzowany ananas316 kcal / 100 g
- Syrop ananasowykonserwowany w syropie88 kcal / 100 g
- Sok ananasowyniesłodzony, witamina C59 kcal / 100 g
- Brzoskwiniaw syropie66 kcal / 100 g
- Pineapple22 kcal / 100 g
- Owoce w syropiew puszkach65 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ananas
Ile kalorii ma 100 g produktu Ananas?
100 g produktu Ananas zawiera 74 kcal, w tym 0,5 g białka, 17 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ananas?
50 g produktu Ananas zawiera 37 kcal, w tym 0,3 g białka, 8,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ananas?
150 g produktu Ananas zawiera 111 kcal, w tym 0,8 g białka, 25 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ananas?
200 g produktu Ananas zawiera 148 kcal, w tym 1 g białka, 33 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ananas?
250 g produktu Ananas zawiera 185 kcal, w tym 1,3 g białka, 42 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 417 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
