Знайте, що у вас на тарілці

Зерна солодкої кукурудзи

Калорії та харчова цінність

сирий

60
калорійkcal на 100 g
Білки3,4 g
Вуглеводи8,1 g
Жири1,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 60 kcal —
  • Білки 3,4 g 7%
  • Вуглеводи 8,1 g 3%
  • Жири 1,8 g 2%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Цукри 2 g —
  • Натрій 1 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 4 µg 0%
  • Вітамін C 8 mg 9%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,33 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,73 mg 15%
  • Вітамін B6 0,02 mg 1%
  • Фолат (B9) 41 µg 10%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 3 mg 0%
  • Залізо 0,7 mg 4%
  • Магній 37 mg 9%
  • Фосфор 91 mg 7%
  • Калій 260 mg 6%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,2 mg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g603,4 g8,1 g1,8 g
50 g50 g301,7 g4,1 g0,9 g
150 g150 g905,1 g12 g2,7 g
200 g200 g1206,8 g16 g3,6 g
250 g250 g1508,5 g20 g4,5 g

Запитання про продукт «Зерна солодкої кукурудзи»

Скільки калорій у порції продукту «Зерна солодкої кукурудзи» вагою 100 g?

У порції продукту «Зерна солодкої кукурудзи» вагою 100 g — 60 ккал, 3,4 g білків, 8,1 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зерна солодкої кукурудзи» вагою 50 g?

У порції продукту «Зерна солодкої кукурудзи» вагою 50 g — 30 ккал, 1,7 g білків, 4,1 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зерна солодкої кукурудзи» вагою 150 g?

У порції продукту «Зерна солодкої кукурудзи» вагою 150 g — 90 ккал, 5,1 g білків, 12 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зерна солодкої кукурудзи» вагою 200 g?

У порції продукту «Зерна солодкої кукурудзи» вагою 200 g — 120 ккал, 6,8 g білків, 16 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зерна солодкої кукурудзи» вагою 250 g?

У порції продукту «Зерна солодкої кукурудзи» вагою 250 g — 150 ккал, 8,5 g білків, 20 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 13-622 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини