Знайте, що у вас на тарілці

Зерна солодкої кукурудзи

Калорії та харчова цінність

зварені в качанах у несоленій воді, зважені зі стрижнем

39
калорійkcal на 100 g
Білки2,1 g
Вуглеводи5,6 g
Жири1,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 39 kcal —
  • Білки 2,1 g 4%
  • Вуглеводи 5,6 g 2%
  • Жири 1,1 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 3 g 11%
  • Цукри 1,5 g —

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 3 µg 0%
  • Вітамін C 4 mg 4%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,25 mg 2%
  • Вітамін K 0,22 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,24 mg 5%
  • Вітамін B6 0,01 mg 1%
  • Біотин (B7) 0,6 µg 2%
  • Фолат (B9) 16 µg 4%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 2 mg 0%
  • Залізо 0,38 mg 2%
  • Магній 25 mg 6%
  • Фосфор 63 mg 5%
  • Калій 196 mg 4%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,19 mg 8%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g392,1 g5,6 g1,1 g
50 g50 g201,1 g2,8 g0,6 g
150 g150 g593,2 g8,4 g1,7 g
200 g200 g784,2 g11 g2,2 g
250 g250 g985,3 g14 g2,8 g

Запитання про продукт «Зерна солодкої кукурудзи»

Скільки калорій у порції продукту «Зерна солодкої кукурудзи» вагою 100 g?

У порції продукту «Зерна солодкої кукурудзи» вагою 100 g — 39 ккал, 2,1 g білків, 5,6 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зерна солодкої кукурудзи» вагою 50 g?

У порції продукту «Зерна солодкої кукурудзи» вагою 50 g — 20 ккал, 1,1 g білків, 2,8 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зерна солодкої кукурудзи» вагою 150 g?

У порції продукту «Зерна солодкої кукурудзи» вагою 150 g — 59 ккал, 3,2 g білків, 8,4 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зерна солодкої кукурудзи» вагою 200 g?

У порції продукту «Зерна солодкої кукурудзи» вагою 200 g — 78 ккал, 4,2 g білків, 11 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зерна солодкої кукурудзи» вагою 250 g?

У порції продукту «Зерна солодкої кукурудзи» вагою 250 g — 98 ккал, 5,3 g білків, 14 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 13-606 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини