Знайте, що у вас на тарілці

Зерна цукрової кукурудзи

Калорії та харчова цінність

на качані, сирий, зважений з качаном

36
калорійkcal на 100 g
Білки2 g
Вуглеводи4,8 g
Жири1,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 36 kcal —
  • Білки 2 g 4%
  • Вуглеводи 4,8 g 2%
  • Жири 1,1 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Цукри 1,2 g —

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2 µg 0%
  • Вітамін C 5 mg 6%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,19 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,43 mg 9%
  • Вітамін B6 0,01 mg 1%
  • Фолат (B9) 24 µg 6%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 2 mg 0%
  • Залізо 0,41 mg 2%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 54 mg 4%
  • Калій 213 mg 5%
  • Цинк 0,2 mg 2%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0,1 mg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g362 g4,8 g1,1 g
50 g50 g181 g2,4 g0,6 g
150 g150 g543 g7,2 g1,7 g
200 g200 g724 g9,6 g2,2 g
250 g250 g905 g12 g2,8 g

Запитання про продукт «Зерна цукрової кукурудзи»

Скільки калорій у порції продукту «Зерна цукрової кукурудзи» вагою 100 g?

У порції продукту «Зерна цукрової кукурудзи» вагою 100 g — 36 ккал, 2 g білків, 4,8 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зерна цукрової кукурудзи» вагою 50 g?

У порції продукту «Зерна цукрової кукурудзи» вагою 50 g — 18 ккал, 1 g білків, 2,4 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зерна цукрової кукурудзи» вагою 150 g?

У порції продукту «Зерна цукрової кукурудзи» вагою 150 g — 54 ккал, 3 g білків, 7,2 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зерна цукрової кукурудзи» вагою 200 g?

У порції продукту «Зерна цукрової кукурудзи» вагою 200 g — 72 ккал, 4 g білків, 9,6 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зерна цукрової кукурудзи» вагою 250 g?

У порції продукту «Зерна цукрової кукурудзи» вагою 250 g — 90 ккал, 5 g білків, 12 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 13-623 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини