Знайте, що у вас на тарілці

Зерна цукрової кукурудзи

Калорії та харчова цінність

варений на качані у несоленій воді

67
калорійkcal на 100 g
Білки3,6 g
Вуглеводи9,5 g
Жири1,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 67 kcal —
  • Білки 3,6 g 7%
  • Вуглеводи 9,5 g 3%
  • Жири 1,9 g 2%
  • Насичені жири 0,3 g 1%
  • Клітковина 5,1 g 18%
  • Цукри 2,5 g —

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 5 µg 1%
  • Вітамін C 4 mg 4%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,42 mg 3%
  • Вітамін K 0,37 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,25 mg 21%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,4 mg 8%
  • Вітамін B6 0,02 mg 1%
  • Біотин (B7) 1 µg 3%
  • Фолат (B9) 24 µg 6%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 4 mg 0%
  • Залізо 0,65 mg 4%
  • Магній 42 mg 10%
  • Фосфор 107 mg 9%
  • Калій 333 mg 7%
  • Цинк 0,9 mg 8%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,32 mg 14%
  • Селен 1 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g673,6 g9,5 g1,9 g
50 g50 g341,8 g4,8 g1 g
150 g150 g1015,4 g14 g2,9 g
200 g200 g1347,2 g19 g3,8 g
250 g250 g1689 g24 g4,8 g

Запитання про продукт «Зерна цукрової кукурудзи»

Скільки калорій у порції продукту «Зерна цукрової кукурудзи» вагою 100 g?

У порції продукту «Зерна цукрової кукурудзи» вагою 100 g — 67 ккал, 3,6 g білків, 9,5 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зерна цукрової кукурудзи» вагою 50 g?

У порції продукту «Зерна цукрової кукурудзи» вагою 50 g — 34 ккал, 1,8 g білків, 4,8 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зерна цукрової кукурудзи» вагою 150 g?

У порції продукту «Зерна цукрової кукурудзи» вагою 150 g — 101 ккал, 5,4 g білків, 14 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зерна цукрової кукурудзи» вагою 200 g?

У порції продукту «Зерна цукрової кукурудзи» вагою 200 g — 134 ккал, 7,2 g білків, 19 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зерна цукрової кукурудзи» вагою 250 g?

У порції продукту «Зерна цукрової кукурудзи» вагою 250 g — 168 ккал, 9 g білків, 24 g вуглеводів і 4,8 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 13-508 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини