Знайте, що у вас на тарілці

Зерна солодкої кукурудзи

Калорії та харчова цінність

консервований у воді, зціджений

78
калорійkcal на 100 g
Білки2,6 g
Вуглеводи14 g
Жири1,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 78 kcal —
  • Білки 2,6 g 5%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 1,7 g 2%
  • Насичені жири 0,3 g 1%
  • Клітковина 3,1 g 11%
  • Цукри 7,5 g —
  • Натрій 1 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 7 µg 1%
  • Вітамін C 24 mg 27%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,63 mg 4%
  • Тіамін (B1) 0,26 mg 22%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,12 mg 2%
  • Вітамін B6 0,13 mg 8%
  • Біотин (B7) 1,1 µg 4%
  • Фолат (B9) 45 µg 11%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 3 mg 0%
  • Залізо 0,34 mg 2%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 52 mg 4%
  • Калій 158 mg 3%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,1 mg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g782,6 g14 g1,7 g
50 g50 g391,3 g7 g0,9 g
150 g150 g1173,9 g21 g2,6 g
200 g200 g1565,2 g28 g3,4 g
250 g250 g1956,5 g35 g4,3 g

Запитання про продукт «Зерна солодкої кукурудзи»

Скільки калорій у порції продукту «Зерна солодкої кукурудзи» вагою 100 g?

У порції продукту «Зерна солодкої кукурудзи» вагою 100 g — 78 ккал, 2,6 g білків, 14 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зерна солодкої кукурудзи» вагою 50 g?

У порції продукту «Зерна солодкої кукурудзи» вагою 50 g — 39 ккал, 1,3 g білків, 7 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зерна солодкої кукурудзи» вагою 150 g?

У порції продукту «Зерна солодкої кукурудзи» вагою 150 g — 117 ккал, 3,9 g білків, 21 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зерна солодкої кукурудзи» вагою 200 g?

У порції продукту «Зерна солодкої кукурудзи» вагою 200 g — 156 ккал, 5,2 g білків, 28 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зерна солодкої кукурудзи» вагою 250 g?

У порції продукту «Зерна солодкої кукурудзи» вагою 250 g — 195 ккал, 6,5 g білків, 35 g вуглеводів і 4,3 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 13-529 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини