Знайте, що у вас на тарілці
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 41 kcal —
- Білки 4,8 g 10%
- Вуглеводи 4,4 g 2%
- Жири 0,4 g 0%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0,3 g 1%
- Цукри 4,3 g —
- Натрій 48 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,01 µg 0%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,33 mg 25%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 0,31 µg 13%
Мінерали
- Кальцій 160 mg 12%
- Залізо 0 mg 0%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калій 210 mg 4%
- Цинк 0,48 mg 4%
- Селен 1,3 µg 2%
- Йод 10 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4,8 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,4 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 7,2 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 9,6 g | 8,7 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 12 g | 11 g | 0,9 g |
Схожі продукти
- Yoghurt unsweetened77 kcal / 100 g
- Yogurt low fat42 kcal / 100 g
- Yoghurt greek-style full-fat110 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
- Iogurte magro natural42 kcal / 100 g
- Ice cream vanilla low fat130 kcal / 100 g
- Light cottage cheese59 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut milk unsweetened121 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Yoghurt, plain, low fat, unsweetened»
Скільки калорій у порції продукту «Yoghurt, plain, low fat, unsweetened» вагою 100 g?
У порції продукту «Yoghurt, plain, low fat, unsweetened» вагою 100 g — 41 ккал, 4,8 g білків, 4,4 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Yoghurt, plain, low fat, unsweetened» вагою 50 g?
У порції продукту «Yoghurt, plain, low fat, unsweetened» вагою 50 g — 21 ккал, 2,4 g білків, 2,2 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Yoghurt, plain, low fat, unsweetened» вагою 150 g?
У порції продукту «Yoghurt, plain, low fat, unsweetened» вагою 150 g — 62 ккал, 7,2 g білків, 6,5 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Yoghurt, plain, low fat, unsweetened» вагою 200 g?
У порції продукту «Yoghurt, plain, low fat, unsweetened» вагою 200 g — 82 ккал, 9,6 g білків, 8,7 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Yoghurt, plain, low fat, unsweetened» вагою 250 g?
У порції продукту «Yoghurt, plain, low fat, unsweetened» вагою 250 g — 103 ккал, 12 g білків, 11 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) F84 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
