Знайте, що у вас на тарілці
Yoghurt, plain, unsweetened
Калорії та харчова цінність
77
калорійkcal на 100 g
Білки3,7 g
Вуглеводи3 g
Жири5,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 77 kcal —
- Білки 3,7 g 7%
- Вуглеводи 3 g 1%
- Жири 5,2 g 7%
- Насичені жири 3,1 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 3 g —
- Натрій 43 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 49 µg 5%
- Вітамін C 0,5 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 0,8 mg 5%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 0,23 µg 10%
Мінерали
- Кальцій 120 mg 9%
- Залізо 0 mg 0%
- Фосфор 96 mg 8%
- Калій 160 mg 3%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Селен 0,76 µg 1%
- Йод 3 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3,7 g | 3 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,9 g | 1,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5,6 g | 4,5 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 7,4 g | 6 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 9,3 g | 7,5 g | 13 g |
Схожі продукти
- Yoghurt low fat unsweetened41 kcal / 100 g
- Yoghurt greek-style full-fat110 kcal / 100 g
- Yogurt with cream114 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut milk unsweetened121 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut cream unsweetened228 kcal / 100 g
- Yogurt low fat42 kcal / 100 g
- Iogurte magro natural42 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Yoghurt, plain, unsweetened»
Скільки калорій у порції продукту «Yoghurt, plain, unsweetened» вагою 100 g?
У порції продукту «Yoghurt, plain, unsweetened» вагою 100 g — 77 ккал, 3,7 g білків, 3 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Yoghurt, plain, unsweetened» вагою 50 g?
У порції продукту «Yoghurt, plain, unsweetened» вагою 50 g — 39 ккал, 1,9 g білків, 1,5 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Yoghurt, plain, unsweetened» вагою 150 g?
У порції продукту «Yoghurt, plain, unsweetened» вагою 150 g — 116 ккал, 5,6 g білків, 4,5 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Yoghurt, plain, unsweetened» вагою 200 g?
У порції продукту «Yoghurt, plain, unsweetened» вагою 200 g — 154 ккал, 7,4 g білків, 6 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Yoghurt, plain, unsweetened» вагою 250 g?
У порції продукту «Yoghurt, plain, unsweetened» вагою 250 g — 193 ккал, 9,3 g білків, 7,5 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) F57 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
