Знайте, що у вас на тарілці
Яловичина
Калорії та харчова цінність
середня
143
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи0 g
Жири8,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 143 kcal —
- Білки 17 g 34%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,4 g 11%
- Насичені жири 4,3 g 21%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 56 mg 2%
- Холестерин 51,7 mg 17%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11,8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,46 mg 3%
- Вітамін K 1,8 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 4,9 mg 31%
- Вітамін B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 1,4 µg 58%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калій 250 mg 5%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 15,1 µg 27%
- Йод 3 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 17 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8,5 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 42 g | 0 g | 21 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичина»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичина» вагою 100 g — 143 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичина» вагою 50 g — 72 ккал, 8,5 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичина» вагою 150 g — 215 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина» вагою 200 g?
У порції продукту «Яловичина» вагою 200 g — 286 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина» вагою 250 g?
У порції продукту «Яловичина» вагою 250 g — 358 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 714 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
