Знайте, що у вас на тарілці
Яловичина
Калорії та харчова цінність
асорті категорії E, яловичина для підливи, варена, без додавання солі
137
калорійkcal на 100 g
Білки28 g
Вуглеводи0 g
Жири2,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 137 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,7 g 3%
- Насичені жири 1,1 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 65 mg 3%
- Холестерин 64,6 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 25,3 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,25 µg 1%
- Вітамін E 0,33 mg 2%
- Вітамін K 5,1 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 9%
- Ніацин (B3) 6,1 mg 38%
- Вітамін B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 6,1 µg 2%
- Вітамін B12 1,1 µg 48%
Мінерали
- Кальцій 11,3 mg 1%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 21,3 mg 5%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калій 313 mg 7%
- Цинк 5,9 mg 53%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 17,5 µg 32%
- Йод 3,8 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 28 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 14 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 42 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 56 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 70 g | 0 g | 6,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичина»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичина» вагою 100 g — 137 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичина» вагою 50 g — 69 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичина» вагою 150 g — 206 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина» вагою 200 g?
У порції продукту «Яловичина» вагою 200 g — 274 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина» вагою 250 g?
У порції продукту «Яловичина» вагою 250 g — 343 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 34219 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
