Знайте, що у вас на тарілці
Яловича грудинка
Калорії та харчова цінність
Яловичина, Нова Зеландія, імпортована, грудинка, тільки м'якоть, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 194 kcal —
- Білки 20 g 39%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 16%
- Насичені жири 4,4 g 22%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 66 mg 3%
- Холестерин 53 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 13 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,43 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 3,6 mg 22%
- Пантотенова кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Вітамін B12 2 µg 82%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 148 mg 12%
- Калій 277 mg 6%
- Цинк 3,6 mg 33%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 2,6 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 порція | 113 g | 219 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 порції | 226 g | 438 | 45 g | 0 g | 29 g |
| ½ порції | 56,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 порції | 339 g | 658 | 67 g | 0 g | 43 g |
| 4 порції | 452 g | 877 | 89 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,9 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 49 g | 0 g | 32 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловича грудинка»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича грудинка» вагою 100 g — 194 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка» вагою 1 порція (113 g) — 219 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка» вагою 2 порції (226 g) — 438 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка» вагою ½ порції (56,5 g) — 110 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка» вагою 3 порції (339 g) — 658 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 43 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка» вагою 4 порції (452 g) — 877 ккал, 89 g білків, 0 g вуглеводів і 58 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича грудинка» вагою 50 g — 97 ккал, 9,9 g білків, 0 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича грудинка» вагою 150 g — 291 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174718 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
