Знайте, що у вас на тарілці

Beef, brisket, boneless, raw

Калорії та харчова цінність

195
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири13 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 195 kcal —
  • Білки 19 g 39%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 13 g 17%
  • Насичені жири 4,7 g 24%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 67 mg 3%
  • Холестерин 61,1 mg 20%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 4,7 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,46 µg 2%
  • Вітамін E 0,25 mg 2%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
  • Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
  • Пантотенова кислота (B5) 3,1 mg 62%
  • Вітамін B6 0,18 mg 11%
  • Біотин (B7) 2,3 µg 8%
  • Фолат (B9) 10,2 µg 3%
  • Вітамін B12 1,1 µg 46%
  • Холін 76,9 mg 14%

Мінерали

  • Кальцій 6 mg 0%
  • Залізо 1,5 mg 8%
  • Магній 19,2 mg 5%
  • Фосфор 165 mg 13%
  • Калій 318 mg 7%
  • Цинк 3,2 mg 29%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0 mg 0%
  • Селен 7,4 µg 13%
  • Йод 0 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g19519 g0 g13 g
50 g50 g989,7 g0 g6,6 g
150 g150 g29329 g0 g20 g
200 g200 g39139 g0 g26 g
250 g250 g48948 g0 g33 g

Запитання про продукт «Beef, brisket, boneless, raw»

Скільки калорій у порції продукту «Beef, brisket, boneless, raw» вагою 100 g?

У порції продукту «Beef, brisket, boneless, raw» вагою 100 g — 195 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, brisket, boneless, raw» вагою 50 g?

У порції продукту «Beef, brisket, boneless, raw» вагою 50 g — 98 ккал, 9,7 g білків, 0 g вуглеводів і 6,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, brisket, boneless, raw» вагою 150 g?

У порції продукту «Beef, brisket, boneless, raw» вагою 150 g — 293 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, brisket, boneless, raw» вагою 200 g?

У порції продукту «Beef, brisket, boneless, raw» вагою 200 g — 391 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, brisket, boneless, raw» вагою 250 g?

У порції продукту «Beef, brisket, boneless, raw» вагою 250 g — 489 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 1782 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини