Знайте, що у вас на тарілці
Яловича грудинка (острівцями)
Калорії та харчова цінність
нова зеландія, імпортна, тільки нежирне м'ясо, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 125 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,6 g 6%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 51 mg 2%
- Холестерин 54 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 9 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,48 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Вітамін B6 0,32 mg 19%
- Вітамін B12 1,4 µg 58%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 2,1 mg 11%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 189 mg 15%
- Калій 321 mg 7%
- Цинк 2,7 mg 24%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 2,7 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 порція | 113 g | 141 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 порції | 226 g | 283 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ порції | 56,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 порції | 339 g | 424 | 71 g | 0 g | 16 g |
| 4 порції | 452 g | 565 | 95 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 42 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 52 g | 0 g | 12 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловича грудинка (острівцями)»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка (острівцями)» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича грудинка (острівцями)» вагою 100 g — 125 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка (острівцями)» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка (острівцями)» вагою 1 порція (113 g) — 141 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка (острівцями)» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка (острівцями)» вагою 2 порції (226 g) — 283 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка (острівцями)» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка (острівцями)» вагою ½ порції (56,5 g) — 71 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка (острівцями)» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка (острівцями)» вагою 3 порції (339 g) — 424 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка (острівцями)» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка (острівцями)» вагою 4 порції (452 g) — 565 ккал, 95 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка (острівцями)» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича грудинка (острівцями)» вагою 50 g — 63 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка (острівцями)» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича грудинка (острівцями)» вагою 150 g — 188 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173074 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
