Знайте, що у вас на тарілці
Яловича грудинка
Калорії та харчова цінність
нова зеландия, імпортна, тільки нежирне м'ясо, варена, тушкована
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 202 kcal —
- Білки 35 g 69%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,1 g 9%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 30 mg 1%
- Холестерин 95 mg 32%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,85 mg 6%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотенова кислота (B5) 0 mg 0%
- Вітамін B6 0,2 mg 11%
- Вітамін B12 1,2 µg 49%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 2,8 mg 15%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 167 mg 13%
- Калій 178 mg 4%
- Цинк 5,2 mg 47%
- Мідь 0,11 mg 13%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 5,3 µg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 35 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 порція | 85 g | 172 | 29 g | 0 g | 6 g |
| 2 порції | 170 g | 343 | 59 g | 0 g | 12 g |
| ½ порції | 42,5 g | 86 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 3 порції | 255 g | 515 | 88 g | 0 g | 18 g |
| 4 порції | 340 g | 687 | 117 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 69 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 86 g | 0 g | 18 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловича грудинка»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича грудинка» вагою 100 g — 202 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка» вагою 1 порція (85 g) — 172 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка» вагою 2 порції (170 g) — 343 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка» вагою ½ порції (42,5 g) — 86 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка» вагою 3 порції (255 g) — 515 ккал, 88 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка» вагою 4 порції (340 g) — 687 ккал, 117 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича грудинка» вагою 50 g — 101 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича грудинка» вагою 150 g — 303 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173073 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
