Знайте, що у вас на тарілці
Верхівка яловичої грудинки
Калорії та харчова цінність
Яловичина, Нова Зеландія, імпортована, грудинка, м'ясо та жир, сирі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 163 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,2 g 12%
- Насичені жири 3,7 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 49 mg 2%
- Холестерин 55 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,44 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Вітамін B6 0,3 mg 18%
- Вітамін B12 1,3 µg 55%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 1,9 mg 11%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 179 mg 14%
- Калій 306 mg 7%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 2,6 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 20 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 порція | 113 g | 184 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 порції | 226 g | 368 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ порції | 56,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 порції | 339 g | 553 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 4 порції | 452 g | 737 | 91 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 50 g | 0 g | 23 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Верхівка яловичої грудинки»
Скільки калорій у порції продукту «Верхівка яловичої грудинки» вагою 100 g?
У порції продукту «Верхівка яловичої грудинки» вагою 100 g — 163 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Верхівка яловичої грудинки» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Верхівка яловичої грудинки» вагою 1 порція (113 g) — 184 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Верхівка яловичої грудинки» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Верхівка яловичої грудинки» вагою 2 порції (226 g) — 368 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Верхівка яловичої грудинки» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Верхівка яловичої грудинки» вагою ½ порції (56,5 g) — 92 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Верхівка яловичої грудинки» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Верхівка яловичої грудинки» вагою 3 порції (339 g) — 553 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Верхівка яловичої грудинки» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Верхівка яловичої грудинки» вагою 4 порції (452 g) — 737 ккал, 91 g білків, 0 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Верхівка яловичої грудинки» вагою 50 g?
У порції продукту «Верхівка яловичої грудинки» вагою 50 g — 82 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Верхівка яловичої грудинки» вагою 150 g?
У порції продукту «Верхівка яловичої грудинки» вагою 150 g — 245 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174742 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
