Знайте, що у вас на тарілці

Bean, white bean, boiled

Калорії та харчова цінність

111
калорійkcal на 100 g
Білки8,3 g
Вуглеводи14 g
Жири0,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 111 kcal —
  • Білки 8,3 g 17%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 0,8 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 8,2 g 29%
  • Цукри 1,5 g —
  • Натрій 5 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 40 µg 4%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,13 mg 1%
  • Вітамін K 27 µg 23%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 0,7 mg 4%
  • Вітамін B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 168 µg 42%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 81,7 mg 6%
  • Залізо 1,9 mg 11%
  • Магній 48,9 mg 12%
  • Фосфор 148 mg 12%
  • Калій 365 mg 8%
  • Цинк 0,81 mg 7%
  • Мідь 0,2 mg 22%
  • Марганець 0,64 mg 28%
  • Селен 0,39 µg 1%
  • Йод 0 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1118,3 g14 g0,8 g
50 g50 g564,2 g7 g0,4 g
150 g150 g16713 g21 g1,2 g
200 g200 g22217 g28 g1,6 g
250 g250 g27821 g35 g2 g

Запитання про продукт «Bean, white bean, boiled»

Скільки калорій у порції продукту «Bean, white bean, boiled» вагою 100 g?

У порції продукту «Bean, white bean, boiled» вагою 100 g — 111 ккал, 8,3 g білків, 14 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean, white bean, boiled» вагою 50 g?

У порції продукту «Bean, white bean, boiled» вагою 50 g — 56 ккал, 4,2 g білків, 7 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean, white bean, boiled» вагою 150 g?

У порції продукту «Bean, white bean, boiled» вагою 150 g — 167 ккал, 13 g білків, 21 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean, white bean, boiled» вагою 200 g?

У порції продукту «Bean, white bean, boiled» вагою 200 g — 222 ккал, 17 g білків, 28 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean, white bean, boiled» вагою 250 g?

У порції продукту «Bean, white bean, boiled» вагою 250 g — 278 ккал, 21 g білків, 35 g вуглеводів і 2 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 395 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини