Знайте, що у вас на тарілці
White beans, dried and boiled
Калорії та харчова цінність
122
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи11 g
Жири1,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 122 kcal —
- Білки 10 g 21%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 1,2 g 1%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 14 g 50%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 8,8 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,17 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,03 mg 1%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Біотин (B7) 5,4 µg 18%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 35,1 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 117 mg 9%
- Залізо 2,8 mg 16%
- Магній 54,7 mg 13%
- Фосфор 163 mg 13%
- Калій 307 mg 7%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,26 mg 29%
- Марганець 0,67 mg 29%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 10 g | 11 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 5,2 g | 5,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 16 g | 16 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 21 g | 21 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 26 g | 26 g | 2,9 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «White beans, dried and boiled»
Скільки калорій у порції продукту «White beans, dried and boiled» вагою 100 g?
У порції продукту «White beans, dried and boiled» вагою 100 g — 122 ккал, 10 g білків, 11 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «White beans, dried and boiled» вагою 50 g?
У порції продукту «White beans, dried and boiled» вагою 50 g — 61 ккал, 5,2 g білків, 5,3 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «White beans, dried and boiled» вагою 150 g?
У порції продукту «White beans, dried and boiled» вагою 150 g — 183 ккал, 16 g білків, 16 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «White beans, dried and boiled» вагою 200 g?
У порції продукту «White beans, dried and boiled» вагою 200 g — 244 ккал, 21 g білків, 21 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «White beans, dried and boiled» вагою 250 g?
У порції продукту «White beans, dried and boiled» вагою 250 g — 305 ккал, 26 g білків, 26 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1815 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини