Знайте, що у вас на тарілці
Beans, white, dried, raw
Калорії та харчова цінність
253
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи21 g
Жири2,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 253 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Вуглеводи 21 g 7%
- Жири 2,1 g 3%
- Насичені жири 0,5 g 3%
- Клітковина 33 g 120%
- Цукри 3,1 g —
- Натрій 0,23 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,18 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Вітамін K 0,72 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,32 mg 26%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
- Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотенова кислота (B5) 0,37 mg 7%
- Вітамін B6 0,41 mg 24%
- Біотин (B7) 12,3 µg 41%
- Фолат (B9) 82,1 µg 21%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 66,2 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 165 mg 13%
- Залізо 5,8 mg 32%
- Магній 161 mg 38%
- Фосфор 419 mg 34%
- Калій 1463 mg 31%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,73 mg 81%
- Марганець 1,6 mg 68%
- Селен 2,3 µg 4%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 21 g | 21 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 11 g | 10 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 32 g | 31 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 507 | 43 g | 41 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 53 g | 51 g | 5,3 g |
Схожі продукти
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Soy beans384 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Feijão branco seco cru308 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
- Common bean305 kcal / 100 g
- Cowpeas blackeyes beans uncooked324 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Beans, white, dried, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Beans, white, dried, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Beans, white, dried, raw» вагою 100 g — 253 ккал, 21 g білків, 21 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beans, white, dried, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Beans, white, dried, raw» вагою 50 g — 127 ккал, 11 g білків, 10 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beans, white, dried, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Beans, white, dried, raw» вагою 150 g — 380 ккал, 32 g білків, 31 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beans, white, dried, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Beans, white, dried, raw» вагою 200 g — 507 ккал, 43 g білків, 41 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beans, white, dried, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Beans, white, dried, raw» вагою 250 g — 633 ккал, 53 g білків, 51 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1801 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
