Знайте, що у вас на тарілці
Люцерна
Калорії та харчова цінність
351
калорійkcal на 100 g
Білки35 g
Вуглеводи6,7 g
Жири13 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 351 kcal —
- Білки 35 g 70%
- Вуглеводи 6,7 g 2%
- Жири 13 g 16%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 35 g 125%
- Цукри 1,1 g —
- Натрій 79 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 26 mg 29%
- Тіамін (B1) 1,1 mg 90%
- Рибофлавін (B2) 0,58 mg 45%
- Ніацин (B3) 1,8 mg 11%
- Холін 97,9 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 136 mg 10%
- Залізо 12,9 mg 72%
- Цинк 6,9 mg 63%
- Селен 90 µg 164%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 35 g | 6,7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 18 g | 3,4 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 526 | 53 g | 10 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 70 g | 13 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 877 | 88 g | 17 g | 32 g |
Запитання про продукт «Люцерна»
Скільки калорій у порції продукту «Люцерна» вагою 100 g?
У порції продукту «Люцерна» вагою 100 g — 351 ккал, 35 g білків, 6,7 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Люцерна» вагою 50 g?
У порції продукту «Люцерна» вагою 50 g — 175 ккал, 18 g білків, 3,4 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Люцерна» вагою 150 g?
У порції продукту «Люцерна» вагою 150 g — 526 ккал, 53 g білків, 10 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Люцерна» вагою 200 g?
У порції продукту «Люцерна» вагою 200 g — 702 ккал, 70 g білків, 13 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Люцерна» вагою 250 g?
У порції продукту «Люцерна» вагою 250 g — 877 ккал, 88 g білків, 17 g вуглеводів і 32 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1142 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
