Знайте, що у вас на тарілці

Chickpeas, steamed, ready to eat

Калорії та харчова цінність

118
калорійkcal на 100 g
Білки9,9 g
Вуглеводи8 g
Жири2,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 118 kcal —
  • Білки 9,9 g 20%
  • Вуглеводи 8 g 3%
  • Жири 2,8 g 4%
  • Насичені жири 0,3 g 1%
  • Клітковина 11 g 39%
  • Цукри 0,2 g —
  • Натрій 95,5 mg 4%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1,2 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1 mg 7%
  • Вітамін K 2,3 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 0,42 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,36 mg 7%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Біотин (B7) 8,3 µg 28%
  • Фолат (B9) 37,5 µg 9%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 42,8 mg 8%

Мінерали

  • Кальцій 51,5 mg 4%
  • Залізо 1,9 mg 10%
  • Магній 57,5 mg 14%
  • Фосфор 150 mg 12%
  • Калій 390 mg 8%
  • Цинк 1,6 mg 15%
  • Мідь 0,35 mg 38%
  • Марганець 1 mg 43%
  • Селен 2,8 µg 5%
  • Йод 0 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1189,9 g8 g2,8 g
50 g50 g594,9 g4 g1,4 g
150 g150 g17815 g12 g4,2 g
200 g200 g23720 g16 g5,6 g
250 g250 g29625 g20 g7 g

Запитання про продукт «Chickpeas, steamed, ready to eat»

Скільки калорій у порції продукту «Chickpeas, steamed, ready to eat» вагою 100 g?

У порції продукту «Chickpeas, steamed, ready to eat» вагою 100 g — 118 ккал, 9,9 g білків, 8 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chickpeas, steamed, ready to eat» вагою 50 g?

У порції продукту «Chickpeas, steamed, ready to eat» вагою 50 g — 59 ккал, 4,9 g білків, 4 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chickpeas, steamed, ready to eat» вагою 150 g?

У порції продукту «Chickpeas, steamed, ready to eat» вагою 150 g — 178 ккал, 15 g білків, 12 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chickpeas, steamed, ready to eat» вагою 200 g?

У порції продукту «Chickpeas, steamed, ready to eat» вагою 200 g — 237 ккал, 20 g білків, 16 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chickpeas, steamed, ready to eat» вагою 250 g?

У порції продукту «Chickpeas, steamed, ready to eat» вагою 250 g — 296 ккал, 25 g білків, 20 g вуглеводів і 7 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 1813 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини