Знайте, що у вас на тарілці
Wheat grain, boiled without salt
Калорії та харчова цінність
118
калорійkcal на 100 g
Білки4,2 g
Вуглеводи21 g
Жири1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 118 kcal —
- Білки 4,2 g 8%
- Вуглеводи 21 g 8%
- Жири 1 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 4,3 g 15%
- Цукри 1 g —
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,13 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,4 mg 3%
- Вітамін K 1 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 2 mg 13%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 14,6 mg 1%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 48,4 mg 12%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калій 167 mg 4%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Мідь 0,2 mg 22%
- Марганець 1,2 mg 54%
- Селен 3,1 µg 6%
- Йод 2 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 4,2 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,1 g | 11 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 6,3 g | 32 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 8,4 g | 42 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 11 g | 53 g | 2,5 g |
Схожі продукти
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Millet boiled without salt143 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Wheat grain, boiled without salt»
Скільки калорій у порції продукту «Wheat grain, boiled without salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Wheat grain, boiled without salt» вагою 100 g — 118 ккал, 4,2 g білків, 21 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Wheat grain, boiled without salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Wheat grain, boiled without salt» вагою 50 g — 59 ккал, 2,1 g білків, 11 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Wheat grain, boiled without salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Wheat grain, boiled without salt» вагою 150 g — 177 ккал, 6,3 g білків, 32 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Wheat grain, boiled without salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Wheat grain, boiled without salt» вагою 200 g — 236 ккал, 8,4 g білків, 42 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Wheat grain, boiled without salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Wheat grain, boiled without salt» вагою 250 g — 295 ккал, 11 g білків, 53 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 1580 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
