Знайте, що у вас на тарілці
Buckwheat, boiled without salt
Калорії та харчова цінність
129
калорійkcal на 100 g
Білки4,8 g
Вуглеводи24 g
Жири0,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 129 kcal —
- Білки 4,8 g 10%
- Вуглеводи 24 g 9%
- Жири 0,8 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 2,3 g 8%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 1,4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,09 mg 1%
- Вітамін K 2,7 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 9,8 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 71,2 mg 17%
- Фосфор 128 mg 10%
- Калій 184 mg 4%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,25 mg 28%
- Марганець 0,6 mg 26%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 2 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 4,8 g | 24 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,4 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7,1 g | 36 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 9,5 g | 48 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 12 g | 61 g | 2 g |
Схожі продукти
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Wheat grain boiled without salt118 kcal / 100 g
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Rice boiled without salt137 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Millet boiled without salt143 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Buckwheat, boiled without salt»
Скільки калорій у порції продукту «Buckwheat, boiled without salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Buckwheat, boiled without salt» вагою 100 g — 129 ккал, 4,8 g білків, 24 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Buckwheat, boiled without salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Buckwheat, boiled without salt» вагою 50 g — 65 ккал, 2,4 g білків, 12 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Buckwheat, boiled without salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Buckwheat, boiled without salt» вагою 150 g — 194 ккал, 7,1 g білків, 36 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Buckwheat, boiled without salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Buckwheat, boiled without salt» вагою 200 g — 258 ккал, 9,5 g білків, 48 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Buckwheat, boiled without salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Buckwheat, boiled without salt» вагою 250 g — 323 ккал, 12 g білків, 61 g вуглеводів і 2 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 1579 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
