Знайте, що у вас на тарілці

Вівсяна каша швидкого приготування з родзинками та пряностями

Калорії та харчова цінність

гарячий, сухий, quaker

376

калорійkcal на 100 g

Білки7,6 g

Вуглеводи67 g

Жири3,8 g

Відсоток калорій

Харчова цінність

На 100 g% ДН

Калорії 376 kcal —
Білки 7,6 g 15%
Вуглеводи 67 g 24%
Жири 3,8 g 5%
Насичені жири 0,7 g 3%
Клітковина 11 g 39%
Цукри 36 g —
Натрій 502 mg 22%
Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

Вітамін A 0 µg 0%
Вітамін C 0,28 mg 0%
Вітамін D 0 µg 0%
Тіамін (B1) 2 mg 169%
Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
Ніацин (B3) 4,7 mg 30%
Пантотенова кислота (B5) 1,5 mg 30%
Вітамін B6 0,63 mg 37%
Біотин (B7) 12,7 µg 42%
Фолат (B9) 66 µg 17%
Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

Кальцій 191 mg 15%
Залізо 13,7 mg 76%
Магній 78 mg 19%
Фосфор 259 mg 21%
Калій 328 mg 7%
Цинк 1,7 mg 15%
Мідь 0,26 mg 29%
Марганець 2,3 mg 101%

Калорії на порцію

Порція	Вага	Калорії	Білки	Вуглеводи	Жири
100 g	100 g	376	7,6 g	67 g	3,8 g
50 g	50 g	188	3,8 g	34 g	1,9 g
150 g	150 g	564	11 g	101 g	5,6 g
200 g	200 g	752	15 g	134 g	7,5 g
250 g	250 g	940	19 g	168 g	9,4 g

Схожі продукти

Запитання про продукт «Вівсяна каша швидкого приготування з родзинками та пряностями»

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша швидкого приготування з родзинками та пряностями» вагою 100 g?

У порції продукту «Вівсяна каша швидкого приготування з родзинками та пряностями» вагою 100 g — 376 ккал, 7,6 g білків, 67 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша швидкого приготування з родзинками та пряностями» вагою 50 g?

У порції продукту «Вівсяна каша швидкого приготування з родзинками та пряностями» вагою 50 g — 188 ккал, 3,8 g білків, 34 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша швидкого приготування з родзинками та пряностями» вагою 150 g?

У порції продукту «Вівсяна каша швидкого приготування з родзинками та пряностями» вагою 150 g — 564 ккал, 11 g білків, 101 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша швидкого приготування з родзинками та пряностями» вагою 200 g?

У порції продукту «Вівсяна каша швидкого приготування з родзинками та пряностями» вагою 200 g — 752 ккал, 15 g білків, 134 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша швидкого приготування з родзинками та пряностями» вагою 250 g?

У порції продукту «Вівсяна каша швидкого приготування з родзинками та пряностями» вагою 250 g — 940 ккал, 19 g білків, 168 g вуглеводів і 9,4 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1423 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини