Знайте, що у вас на тарілці

Вівсяна каша швидкого приготування з родзинками та пряностями

Калорії та харчова цінність

гарячий, приготований, quaker

104

калорійkcal на 100 g

Білки2,1 g

Вуглеводи19 g

Жири1 g

Відсоток калорій

Харчова цінність

На 100 g% ДН

Калорії 104 kcal —
Білки 2,1 g 4%
Вуглеводи 19 g 7%
Жири 1 g 1%
Насичені жири 0,2 g 1%
Клітковина 3 g 11%
Цукри 10 g —
Натрій 139 mg 6%
Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

Вітамін A 0 µg 0%
Вітамін C 0,08 mg 0%
Вітамін D 0 µg 0%
Тіамін (B1) 0,56 mg 47%
Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
Пантотенова кислота (B5) 0,42 mg 8%
Вітамін B6 0,17 mg 10%
Біотин (B7) 3,1 µg 10%
Фолат (B9) 18,3 µg 5%
Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

Кальцій 52,8 mg 4%
Залізо 3,8 mg 21%
Магній 21,6 mg 5%
Фосфор 71,7 mg 6%
Калій 90,8 mg 2%
Цинк 0,46 mg 4%
Мідь 0,07 mg 8%
Марганець 0,64 mg 28%

Калорії на порцію

Порція	Вага	Калорії	Білки	Вуглеводи	Жири
100 g	100 g	104	2,1 g	19 g	1 g
50 g	50 g	52	1,1 g	9,3 g	0,5 g
150 g	150 g	156	3,2 g	28 g	1,6 g
200 g	200 g	208	4,2 g	37 g	2,1 g
250 g	250 g	260	5,3 g	46 g	2,6 g

Схожі продукти

Запитання про продукт «Вівсяна каша швидкого приготування з родзинками та пряностями»

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша швидкого приготування з родзинками та пряностями» вагою 100 g?

У порції продукту «Вівсяна каша швидкого приготування з родзинками та пряностями» вагою 100 g — 104 ккал, 2,1 g білків, 19 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша швидкого приготування з родзинками та пряностями» вагою 50 g?

У порції продукту «Вівсяна каша швидкого приготування з родзинками та пряностями» вагою 50 g — 52 ккал, 1,1 g білків, 9,3 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша швидкого приготування з родзинками та пряностями» вагою 150 g?

У порції продукту «Вівсяна каша швидкого приготування з родзинками та пряностями» вагою 150 g — 156 ккал, 3,2 g білків, 28 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша швидкого приготування з родзинками та пряностями» вагою 200 g?

У порції продукту «Вівсяна каша швидкого приготування з родзинками та пряностями» вагою 200 g — 208 ккал, 4,2 g білків, 37 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша швидкого приготування з родзинками та пряностями» вагою 250 g?

У порції продукту «Вівсяна каша швидкого приготування з родзинками та пряностями» вагою 250 g — 260 ккал, 5,3 g білків, 46 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1424 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини