Знайте, що у вас на тарілці

Vendace loaf, fish in rye crust

Калорії та харчова цінність

232
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи22 g
Жири9,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 232 kcal —
  • Білки 12 g 24%
  • Вуглеводи 22 g 8%
  • Жири 9,9 g 13%
  • Насичені жири 2,4 g 12%
  • Клітковина 3,5 g 12%
  • Цукри 0,6 g —
  • Натрій 607 mg 26%
  • Холестерин 35,9 mg 12%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 51,3 µg 6%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 3,8 µg 19%
  • Вітамін E 1,7 mg 11%
  • Вітамін K 6,7 µg 6%
  • Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
  • Вітамін B6 0,17 mg 10%
  • Фолат (B9) 12,3 µg 3%
  • Вітамін B12 0,7 µg 29%

Мінерали

  • Кальцій 86,3 mg 7%
  • Залізо 1,2 mg 7%
  • Магній 36,5 mg 9%
  • Фосфор 207 mg 17%
  • Калій 265 mg 6%
  • Цинк 2,4 mg 22%
  • Мідь 0,14 mg 16%
  • Марганець 0,56 mg 24%
  • Селен 12,2 µg 22%
  • Йод 50,1 µg 33%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g23212 g22 g9,9 g
50 g50 g1166,1 g11 g5 g
150 g150 g34818 g33 g15 g
200 g200 g46424 g44 g20 g
250 g250 g58031 g54 g25 g

Запитання про продукт «Vendace loaf, fish in rye crust»

Скільки калорій у порції продукту «Vendace loaf, fish in rye crust» вагою 100 g?

У порції продукту «Vendace loaf, fish in rye crust» вагою 100 g — 232 ккал, 12 g білків, 22 g вуглеводів і 9,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Vendace loaf, fish in rye crust» вагою 50 g?

У порції продукту «Vendace loaf, fish in rye crust» вагою 50 g — 116 ккал, 6,1 g білків, 11 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Vendace loaf, fish in rye crust» вагою 150 g?

У порції продукту «Vendace loaf, fish in rye crust» вагою 150 g — 348 ккал, 18 g білків, 33 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Vendace loaf, fish in rye crust» вагою 200 g?

У порції продукту «Vendace loaf, fish in rye crust» вагою 200 g — 464 ккал, 24 g білків, 44 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Vendace loaf, fish in rye crust» вагою 250 g?

У порції продукту «Vendace loaf, fish in rye crust» вагою 250 g — 580 ккал, 31 g білків, 54 g вуглеводів і 25 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 32859 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини