Знайте, що у вас на тарілці

Vendace, lake

Калорії та харчова цінність

111
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири3,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 111 kcal —
  • Білки 19 g 37%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 3,9 g 5%
  • Насичені жири 0,9 g 4%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 17,5 mg 1%
  • Холестерин 74 mg 25%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 94,7 µg 11%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 9,4 µg 47%
  • Вітамін E 1,6 mg 11%
  • Вітамін K 0,8 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 4 mg 25%
  • Вітамін B6 0,22 mg 13%
  • Фолат (B9) 14,7 µg 4%
  • Вітамін B12 2 µg 83%

Мінерали

  • Кальцій 192 mg 15%
  • Залізо 0,8 mg 4%
  • Магній 25 mg 6%
  • Фосфор 290 mg 23%
  • Калій 330 mg 7%
  • Цинк 4 mg 36%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,09 mg 4%
  • Селен 22 µg 40%
  • Йод 25,9 µg 17%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g11119 g0 g3,9 g
50 g50 g569,4 g0 g2 g
150 g150 g16728 g0 g5,9 g
200 g200 g22237 g0 g7,8 g
250 g250 g27847 g0 g9,8 g

Запитання про продукт «Vendace, lake»

Скільки калорій у порції продукту «Vendace, lake» вагою 100 g?

У порції продукту «Vendace, lake» вагою 100 g — 111 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Vendace, lake» вагою 50 g?

У порції продукту «Vendace, lake» вагою 50 g — 56 ккал, 9,4 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Vendace, lake» вагою 150 g?

У порції продукту «Vendace, lake» вагою 150 g — 167 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Vendace, lake» вагою 200 g?

У порції продукту «Vendace, lake» вагою 200 g — 222 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Vendace, lake» вагою 250 g?

У порції продукту «Vendace, lake» вагою 250 g — 278 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 9,8 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 809 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини