Знайте, що у вас на тарілці

Pot loaf with vendace

Калорії та харчова цінність

209
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи15 g
Жири10 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 209 kcal —
  • Білки 14 g 28%
  • Вуглеводи 15 g 5%
  • Жири 10 g 13%
  • Насичені жири 2,6 g 13%
  • Клітковина 2,3 g 8%
  • Цукри 0,4 g —
  • Натрій 807 mg 35%
  • Холестерин 46,8 mg 16%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 57,4 µg 6%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 5 µg 25%
  • Вітамін E 1,6 mg 11%
  • Вітамін K 4,9 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 3,1 mg 19%
  • Вітамін B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 11,1 µg 3%
  • Вітамін B12 0,94 µg 39%

Мінерали

  • Кальцій 109 mg 8%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 32 mg 8%
  • Фосфор 221 mg 18%
  • Калій 276 mg 6%
  • Цинк 2,8 mg 25%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Марганець 0,4 mg 17%
  • Селен 14,9 µg 27%
  • Йод 65,6 µg 44%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g20914 g15 g10 g
50 g50 g1057 g7,3 g5 g
150 g150 g31421 g22 g15 g
200 g200 g41828 g29 g20 g
250 g250 g52335 g37 g25 g

Запитання про продукт «Pot loaf with vendace»

Скільки калорій у порції продукту «Pot loaf with vendace» вагою 100 g?

У порції продукту «Pot loaf with vendace» вагою 100 g — 209 ккал, 14 g білків, 15 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pot loaf with vendace» вагою 50 g?

У порції продукту «Pot loaf with vendace» вагою 50 g — 105 ккал, 7 g білків, 7,3 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pot loaf with vendace» вагою 150 g?

У порції продукту «Pot loaf with vendace» вагою 150 g — 314 ккал, 21 g білків, 22 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pot loaf with vendace» вагою 200 g?

У порції продукту «Pot loaf with vendace» вагою 200 g — 418 ккал, 28 g білків, 29 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pot loaf with vendace» вагою 250 g?

У порції продукту «Pot loaf with vendace» вагою 250 g — 523 ккал, 35 g білків, 37 g вуглеводів і 25 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 32868 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини