Знайте, що у вас на тарілці
Tuna salad, made with Italian dressing
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 106 kcal —
- Білки 9,8 g 20%
- Вуглеводи 5 g 2%
- Жири 5,1 g 7%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 0,4 g 1%
- Цукри 4,3 g —
- Натрій 498 mg 22%
- Холестерин 18 mg 6%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 17 µg 2%
- Вітамін C 0,8 mg 1%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,73 mg 5%
- Вітамін K 23,3 µg 19%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
- Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 1,3 µg 54%
- Холін 17 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 0,95 mg 5%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 78 mg 6%
- Калій 167 mg 4%
- Цинк 0,38 mg 3%
- Мідь 0,03 mg 4%
- Селен 34,7 µg 63%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9,8 g | 5 g | 5,1 g |
| 1 порція | 238 g | 252 | 23 g | 12 g | 12 g |
| 2 порції | 476 g | 505 | 47 g | 24 g | 24 g |
| ½ порції | 119 g | 126 | 12 g | 5,9 g | 6 g |
| 3 порції | 714 g | 757 | 70 g | 35 g | 36 g |
| 4 порції | 952 g | 1009 | 94 g | 47 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,9 g | 2,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 15 g | 7,4 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 20 g | 9,9 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 25 g | 12 g | 13 g |
Схожі продукти
- Tuna salad made with light italian dressing76 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light mayonnaise-type salad dressing106 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with italian dressing146 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with italian dressing133 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Tuna salad, made with Italian dressing»
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with Italian dressing» вагою 100 g?
У порції продукту «Tuna salad, made with Italian dressing» вагою 100 g — 106 ккал, 9,8 g білків, 5 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with Italian dressing» вагою 1 порція (238 g)?
У порції продукту «Tuna salad, made with Italian dressing» вагою 1 порція (238 g) — 252 ккал, 23 g білків, 12 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with Italian dressing» вагою 2 порції (476 g)?
У порції продукту «Tuna salad, made with Italian dressing» вагою 2 порції (476 g) — 505 ккал, 47 g білків, 24 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with Italian dressing» вагою ½ порції (119 g)?
У порції продукту «Tuna salad, made with Italian dressing» вагою ½ порції (119 g) — 126 ккал, 12 g білків, 5,9 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with Italian dressing» вагою 3 порції (714 g)?
У порції продукту «Tuna salad, made with Italian dressing» вагою 3 порції (714 g) — 757 ккал, 70 g білків, 35 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with Italian dressing» вагою 4 порції (952 g)?
У порції продукту «Tuna salad, made with Italian dressing» вагою 4 порції (952 g) — 1009 ккал, 94 g білків, 47 g вуглеводів і 48 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with Italian dressing» вагою 50 g?
У порції продукту «Tuna salad, made with Italian dressing» вагою 50 g — 53 ккал, 4,9 g білків, 2,5 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with Italian dressing» вагою 150 g?
У порції продукту «Tuna salad, made with Italian dressing» вагою 150 g — 159 ккал, 15 g білків, 7,4 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27450066 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
