Знайте, що у вас на тарілці

Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing

Калорії та харчова цінність

106
калорійkcal на 100 g
Білки9,8 g
Вуглеводи4,4 g
Жири5,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 106 kcal —
  • Білки 9,8 g 20%
  • Вуглеводи 4,4 g 2%
  • Жири 5,4 g 7%
  • Насичені жири 0,9 g 4%
  • Клітковина 0,4 g 1%
  • Цукри 2,7 g —
  • Натрій 464 mg 20%
  • Холестерин 22 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 19 µg 2%
  • Вітамін C 0,7 mg 1%
  • Вітамін D 0,6 µg 3%
  • Вітамін E 0,74 mg 5%
  • Вітамін K 23 µg 19%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
  • Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
  • Вітамін B6 0,17 mg 10%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%
  • Вітамін B12 1,3 µg 54%
  • Холін 18,3 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 21 mg 2%
  • Залізо 0,92 mg 5%
  • Магній 15 mg 4%
  • Фосфор 78 mg 6%
  • Калій 155 mg 3%
  • Цинк 0,38 mg 3%
  • Мідь 0,03 mg 4%
  • Селен 34,7 µg 63%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1069,8 g4,4 g5,4 g
1 порція238 g25223 g10 g13 g
2 порції476 g50547 g21 g26 g
½ порції119 g12612 g5,2 g6,4 g
3 порції714 g75770 g31 g39 g
4 порції952 g100993 g41 g51 g
50 g50 g534,9 g2,2 g2,7 g
150 g150 g15915 g6,5 g8,1 g
200 g200 g21220 g8,7 g11 g
250 g250 g26525 g11 g14 g

Запитання про продукт «Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing»

Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing» вагою 100 g?

У порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing» вагою 100 g — 106 ккал, 9,8 g білків, 4,4 g вуглеводів і 5,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing» вагою 1 порція (238 g)?

У порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing» вагою 1 порція (238 g) — 252 ккал, 23 g білків, 10 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing» вагою 2 порції (476 g)?

У порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing» вагою 2 порції (476 g) — 505 ккал, 47 g білків, 21 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing» вагою ½ порції (119 g)?

У порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing» вагою ½ порції (119 g) — 126 ккал, 12 g білків, 5,2 g вуглеводів і 6,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing» вагою 3 порції (714 g)?

У порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing» вагою 3 порції (714 g) — 757 ккал, 70 g білків, 31 g вуглеводів і 39 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing» вагою 4 порції (952 g)?

У порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing» вагою 4 порції (952 g) — 1009 ккал, 93 g білків, 41 g вуглеводів і 51 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing» вагою 50 g?

У порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing» вагою 50 g — 53 ккал, 4,9 g білків, 2,2 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing» вагою 150 g?

У порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing» вагою 150 g — 159 ккал, 15 g білків, 6,5 g вуглеводів і 8,1 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27450063 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини