Знайте, що у вас на тарілці
Tuna salad, made with light mayonnaise
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 106 kcal —
- Білки 9,8 g 20%
- Вуглеводи 4,4 g 2%
- Жири 5,4 g 7%
- Насичені жири 0,9 g 4%
- Клітковина 0,4 g 1%
- Цукри 2,7 g —
- Натрій 464 mg 20%
- Холестерин 22 mg 7%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 19 µg 2%
- Вітамін C 0,7 mg 1%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,74 mg 5%
- Вітамін K 23 µg 19%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
- Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 1,3 µg 54%
- Холін 18,3 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 0,92 mg 5%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 78 mg 6%
- Калій 155 mg 3%
- Цинк 0,38 mg 3%
- Мідь 0,03 mg 4%
- Селен 34,7 µg 63%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9,8 g | 4,4 g | 5,4 g |
| 1 порція | 238 g | 252 | 23 g | 10 g | 13 g |
| 2 порції | 476 g | 505 | 47 g | 21 g | 26 g |
| ½ порції | 119 g | 126 | 12 g | 5,2 g | 6,4 g |
| 3 порції | 714 g | 757 | 70 g | 31 g | 39 g |
| 4 порції | 952 g | 1009 | 93 g | 41 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,9 g | 2,2 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 15 g | 6,5 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 20 g | 8,7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 25 g | 11 g | 14 g |
Схожі продукти
- Tuna salad made with light mayonnaise-type salad dressing106 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light creamy dressing78 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light italian dressing76 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light creamy dressing128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with light mayonnaise159 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Tuna salad, made with light mayonnaise»
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise» вагою 100 g?
У порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise» вагою 100 g — 106 ккал, 9,8 g білків, 4,4 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise» вагою 1 порція (238 g)?
У порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise» вагою 1 порція (238 g) — 252 ккал, 23 g білків, 10 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise» вагою 2 порції (476 g)?
У порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise» вагою 2 порції (476 g) — 505 ккал, 47 g білків, 21 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise» вагою ½ порції (119 g)?
У порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise» вагою ½ порції (119 g) — 126 ккал, 12 g білків, 5,2 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise» вагою 3 порції (714 g)?
У порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise» вагою 3 порції (714 g) — 757 ккал, 70 g білків, 31 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise» вагою 4 порції (952 g)?
У порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise» вагою 4 порції (952 g) — 1009 ккал, 93 g білків, 41 g вуглеводів і 51 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise» вагою 50 g?
У порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise» вагою 50 g — 53 ккал, 4,9 g білків, 2,2 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise» вагою 150 g?
У порції продукту «Tuna salad, made with light mayonnaise» вагою 150 g — 159 ккал, 15 g білків, 6,5 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27450061 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
