Знайте, що у вас на тарілці
Tuna salad, made with light Italian dressing
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 76 kcal —
- Білки 9,8 g 20%
- Вуглеводи 4,5 g 2%
- Жири 2 g 3%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 0,4 g 1%
- Цукри 3,9 g —
- Натрій 478 mg 21%
- Холестерин 18 mg 6%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 17 µg 2%
- Вітамін C 0,7 mg 1%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 1,2 mg 8%
- Вітамін K 13,9 µg 12%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
- Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 1,3 µg 54%
- Холін 17,1 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 23 mg 2%
- Залізо 0,94 mg 5%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 77 mg 6%
- Калій 168 mg 4%
- Цинк 0,37 mg 3%
- Мідь 0,03 mg 4%
- Селен 34,5 µg 63%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 9,8 g | 4,5 g | 2 g |
| 1 порція | 238 g | 181 | 23 g | 11 g | 4,8 g |
| 2 порції | 476 g | 362 | 47 g | 22 g | 9,5 g |
| ½ порції | 119 g | 90 | 12 g | 5,4 g | 2,4 g |
| 3 порції | 714 g | 543 | 70 g | 32 g | 14 g |
| 4 порції | 952 g | 724 | 93 g | 43 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 4,9 g | 2,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 15 g | 6,8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 20 g | 9 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 25 g | 11 g | 5 g |
Схожі продукти
- Tuna salad made with italian dressing106 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light mayonnaise106 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with italian dressing146 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Tuna salad, made with light Italian dressing»
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with light Italian dressing» вагою 100 g?
У порції продукту «Tuna salad, made with light Italian dressing» вагою 100 g — 76 ккал, 9,8 g білків, 4,5 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with light Italian dressing» вагою 1 порція (238 g)?
У порції продукту «Tuna salad, made with light Italian dressing» вагою 1 порція (238 g) — 181 ккал, 23 g білків, 11 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with light Italian dressing» вагою 2 порції (476 g)?
У порції продукту «Tuna salad, made with light Italian dressing» вагою 2 порції (476 g) — 362 ккал, 47 g білків, 22 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with light Italian dressing» вагою ½ порції (119 g)?
У порції продукту «Tuna salad, made with light Italian dressing» вагою ½ порції (119 g) — 90 ккал, 12 g білків, 5,4 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with light Italian dressing» вагою 3 порції (714 g)?
У порції продукту «Tuna salad, made with light Italian dressing» вагою 3 порції (714 g) — 543 ккал, 70 g білків, 32 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with light Italian dressing» вагою 4 порції (952 g)?
У порції продукту «Tuna salad, made with light Italian dressing» вагою 4 порції (952 g) — 724 ккал, 93 g білків, 43 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with light Italian dressing» вагою 50 g?
У порції продукту «Tuna salad, made with light Italian dressing» вагою 50 g — 38 ккал, 4,9 g білків, 2,3 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with light Italian dressing» вагою 150 g?
У порції продукту «Tuna salad, made with light Italian dressing» вагою 150 g — 114 ккал, 15 g білків, 6,8 g вуглеводів і 3 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27450067 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
