Знайте, що у вас на тарілці
Tuna salad, made with mayonnaise
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 194 kcal —
- Білки 10 g 20%
- Вуглеводи 2,5 g 1%
- Жири 16 g 20%
- Насичені жири 2,5 g 13%
- Клітковина 0,4 g 1%
- Цукри 2,1 g —
- Натрій 418 mg 18%
- Холестерин 27 mg 9%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 20 µg 2%
- Вітамін C 0,7 mg 1%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,93 mg 6%
- Вітамін K 44,7 µg 37%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 5,2 mg 32%
- Вітамін B6 0,18 mg 10%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 1,3 µg 56%
- Холін 23,7 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 0,95 mg 5%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 80 mg 6%
- Калій 155 mg 3%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Мідь 0,03 mg 4%
- Селен 35,2 µg 64%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 10 g | 2,5 g | 16 g |
| 1 порція | 238 g | 462 | 24 g | 5,9 g | 38 g |
| 2 порції | 476 g | 923 | 48 g | 12 g | 75 g |
| ½ порції | 119 g | 231 | 12 g | 3 g | 19 g |
| 3 порції | 714 g | 1385 | 72 g | 18 g | 113 g |
| 4 порції | 952 g | 1847 | 96 g | 24 g | 151 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 5 g | 1,2 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 15 g | 3,7 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 20 g | 5 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 25 g | 6,2 g | 40 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Tuna salad, made with mayonnaise»
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with mayonnaise» вагою 100 g?
У порції продукту «Tuna salad, made with mayonnaise» вагою 100 g — 194 ккал, 10 g білків, 2,5 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with mayonnaise» вагою 1 порція (238 g)?
У порції продукту «Tuna salad, made with mayonnaise» вагою 1 порція (238 g) — 462 ккал, 24 g білків, 5,9 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with mayonnaise» вагою 2 порції (476 g)?
У порції продукту «Tuna salad, made with mayonnaise» вагою 2 порції (476 g) — 923 ккал, 48 g білків, 12 g вуглеводів і 75 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with mayonnaise» вагою ½ порції (119 g)?
У порції продукту «Tuna salad, made with mayonnaise» вагою ½ порції (119 g) — 231 ккал, 12 g білків, 3 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with mayonnaise» вагою 3 порції (714 g)?
У порції продукту «Tuna salad, made with mayonnaise» вагою 3 порції (714 g) — 1385 ккал, 72 g білків, 18 g вуглеводів і 113 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with mayonnaise» вагою 4 порції (952 g)?
У порції продукту «Tuna salad, made with mayonnaise» вагою 4 порції (952 g) — 1847 ккал, 96 g білків, 24 g вуглеводів і 151 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with mayonnaise» вагою 50 g?
У порції продукту «Tuna salad, made with mayonnaise» вагою 50 g — 97 ккал, 5 g білків, 1,2 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with mayonnaise» вагою 150 g?
У порції продукту «Tuna salad, made with mayonnaise» вагою 150 g — 291 ккал, 15 g білків, 3,7 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27450060 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
