Знайте, що у вас на тарілці

Tuna salad, made with creamy dressing

Калорії та харчова цінність

148
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи3,6 g
Жири10 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 148 kcal —
  • Білки 10 g 20%
  • Вуглеводи 3,6 g 1%
  • Жири 10 g 13%
  • Насичені жири 1,7 g 8%
  • Клітковина 0,4 g 1%
  • Цукри 3 g —
  • Натрій 460 mg 20%
  • Холестерин 24 mg 8%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 20 µg 2%
  • Вітамін C 0,7 mg 1%
  • Вітамін D 0,6 µg 3%
  • Вітамін E 0,74 mg 5%
  • Вітамін K 40,6 µg 34%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
  • Вітамін B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%
  • Вітамін B12 1,3 µg 55%
  • Холін 23,5 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 26 mg 2%
  • Залізо 0,96 mg 5%
  • Магній 15 mg 4%
  • Фосфор 115 mg 9%
  • Калій 162 mg 3%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Мідь 0,03 mg 4%
  • Селен 34,9 µg 63%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14810 g3,6 g10 g
1 порція238 g35224 g8,6 g25 g
2 порції476 g70448 g17 g49 g
½ порції119 g17612 g4,3 g12 g
3 порції714 g105771 g26 g74 g
4 порції952 g140995 g35 g98 g
50 g50 g745 g1,8 g5,1 g
150 g150 g22215 g5,4 g15 g
200 g200 g29620 g7,2 g21 g
250 g250 g37025 g9,1 g26 g

Запитання про продукт «Tuna salad, made with creamy dressing»

Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with creamy dressing» вагою 100 g?

У порції продукту «Tuna salad, made with creamy dressing» вагою 100 g — 148 ккал, 10 g білків, 3,6 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with creamy dressing» вагою 1 порція (238 g)?

У порції продукту «Tuna salad, made with creamy dressing» вагою 1 порція (238 g) — 352 ккал, 24 g білків, 8,6 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with creamy dressing» вагою 2 порції (476 g)?

У порції продукту «Tuna salad, made with creamy dressing» вагою 2 порції (476 g) — 704 ккал, 48 g білків, 17 g вуглеводів і 49 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with creamy dressing» вагою ½ порції (119 g)?

У порції продукту «Tuna salad, made with creamy dressing» вагою ½ порції (119 g) — 176 ккал, 12 g білків, 4,3 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with creamy dressing» вагою 3 порції (714 g)?

У порції продукту «Tuna salad, made with creamy dressing» вагою 3 порції (714 g) — 1057 ккал, 71 g білків, 26 g вуглеводів і 74 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with creamy dressing» вагою 4 порції (952 g)?

У порції продукту «Tuna salad, made with creamy dressing» вагою 4 порції (952 g) — 1409 ккал, 95 g білків, 35 g вуглеводів і 98 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with creamy dressing» вагою 50 g?

У порції продукту «Tuna salad, made with creamy dressing» вагою 50 g — 74 ккал, 5 g білків, 1,8 g вуглеводів і 5,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with creamy dressing» вагою 150 g?

У порції продукту «Tuna salad, made with creamy dressing» вагою 150 g — 222 ккал, 15 g білків, 5,4 g вуглеводів і 15 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27450064 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини